那么，滑精到底能否自愈？很难。可以说，非常难。我见到的兄弟，十年，七八年的大有人在。目前为止，也没有一个能够专门研究，解决这个问题的方法。但是，根据我十年来对治滑精的经验来说，我总结出了一下5点，各位兄弟可以看看，参考一下。对你的滑精问题十分有帮助。
一。完全的不起色念
已经到了滑精这一地步的兄弟，此时你一定要严肃对待自己的问题了。色念，淫念，完全的不能拥有，这是你战胜病情的核心要义。怎样断除色念？三个方面：根源，方法，坚持。根源上面，各种的短视频，图片，文字，语音等等能够让你起心动念的东西，一定要远离他们。平常那些没事耍耍抖音看看热舞的，我建议你把它卸载掉。从方法上面，你要学习掌握戒色知识，日行一善，常做好事。把自己最善良，正直的一面拿出来，这对你改变恶心能够提供很大的助力。还有就是长期的坚持，一天两天很容易做到，但是一个月，两个月，这就需要毅力了。
二。饮食方面需要注意
饮食切记要清淡，多以素食为主，且晚上一定要少吃。不要大鱼大肉，牛羊肉猪肉等这种有火的东西，而且容易激发情欲。补充营养的话，鸡蛋牛奶可以适量喝一些。
三。经常进行身体锻炼
站桩是我首要推荐的，之前一位兄弟三四天就遗精，在我的指导下，配合站桩，现在大有好转。一天三次站桩，坐着没事的时候提会阴，这个对治遗精滑精特别有效。平常的时候多跑跑步，增强身体素质。
四。睡觉所注意的事项
睡觉的时候这个很关键，因为我们都是在睡着后失去意识从而滑精的。没有任何征兆，醒来时候发现为时已晚。大家回想一下，你滑精这么多次，都是因为什么原因？我以下分为三点：挤压，触碰，角度。比如说趴着睡着了jj被身子压住，或者被被子压住，这个都是大忌。还有jj晨勃夜勃时候触碰到了内裤，或者其他的地方，都会刺激它滑精。再比如哪里都没碰，也没挤压，直接自己就滑了，这个就是角度没有掌握好。因此，睡觉的姿势非常关键。
