之前陆陆续续骑了两三年的车,车都是入门级别,没有30的均速,也没有单次骑行超过100km,可能是骑的少的缘故,没有做fitting并没有带来身体上的不适。
今年打算认真对待骑车这件事,于是3月底做的fitting,然后完全根据fitting数据装的车。于是暴露出了很多问题:
新买的车骑车一旦超过2h,或者50km+,右腿腿窝和小腿肚子的交界处就疼,骑完正常生活都不疼,就是上车蹬腿会疼,蹬一圈疼一次,去医院运动专科,说髂胫束没问题,半月板也没问题,考虑正常肌肉劳损。
遂,找fitter,fitter肉眼观察了一下说是右腿拉伸要比左腿大一些,考虑到我骨盆微偏,怀疑是骨盆导致的右腿画圆整体行程都比左腿大,总之是右腿过伸了。降低了一点座高,说是骑骑看,还不舒服的话,右脚要加垫片了。
今天带着降低座高的车又骑了70km,仍未改善,看来还是免不了再次去找fitter,但是我自己也摸索出了一些原因:
我每次骑完都是右腿比左腿酸胀一些,右脚也比左脚疲劳感要强烈些,可能是我习惯性右侧发力,忽略了左侧的发力,左侧发力少直接导致的就是右腿由6点钟🕕到9点钟🕘方向画圆时需要提拉代偿,而我自己感受了一下右腿疼痛发生的时刻,的确是右腿由6-9点画圆时最为明显。所以可能是提拉导致不应该发力的肌肉频繁发力,劳损了。
打了这么多字,就是想看看我自己分析的这个原因有没有道理,有的话我就开始要练左腿力量了;还是说继续信赖fitter再做下一步打算


今年打算认真对待骑车这件事,于是3月底做的fitting,然后完全根据fitting数据装的车。于是暴露出了很多问题:
新买的车骑车一旦超过2h,或者50km+,右腿腿窝和小腿肚子的交界处就疼,骑完正常生活都不疼,就是上车蹬腿会疼,蹬一圈疼一次,去医院运动专科,说髂胫束没问题,半月板也没问题,考虑正常肌肉劳损。
遂,找fitter,fitter肉眼观察了一下说是右腿拉伸要比左腿大一些,考虑到我骨盆微偏,怀疑是骨盆导致的右腿画圆整体行程都比左腿大,总之是右腿过伸了。降低了一点座高,说是骑骑看,还不舒服的话,右脚要加垫片了。
今天带着降低座高的车又骑了70km,仍未改善,看来还是免不了再次去找fitter,但是我自己也摸索出了一些原因:
我每次骑完都是右腿比左腿酸胀一些,右脚也比左脚疲劳感要强烈些,可能是我习惯性右侧发力,忽略了左侧的发力,左侧发力少直接导致的就是右腿由6点钟🕕到9点钟🕘方向画圆时需要提拉代偿,而我自己感受了一下右腿疼痛发生的时刻,的确是右腿由6-9点画圆时最为明显。所以可能是提拉导致不应该发力的肌肉频繁发力,劳损了。
打了这么多字,就是想看看我自己分析的这个原因有没有道理,有的话我就开始要练左腿力量了;还是说继续信赖fitter再做下一步打算

