养生的关键是解决情绪化，不是吃
七情内生，内在的这些情绪的表现，是导致我们产生各种疾病的最直接的因素。💣💣
如果这些情绪化的表现是短暂的，它所影响的只是一些表面表浅的一些病变，但如果这些情绪化的东西是长期的，那就非常麻烦，它会影响形成各种的慢性病。如果你的情绪化的表现就是波动性非常大，经常会处于这样情绪化的状态，那么你的一生就会产生一系列的慢性病。
所以与七情内生相反的，那么就是我们平常所说的，就是保持平和的心情，保持波澜不惊的，宠辱不惊的这样的心境。
波动性不大，这样的心境，对健康是非常有利的。所以说养生，它的一个基本的原则，就是你的情绪化反应不能非常强，必须解决这个问题，这个问题解决不了，你吃各种养生的东西基本上是没多大作用的。基本没多大作用，不能说一点作用都没有，但基本都是隔靴搔痒。
——清凉月老师