04月13日漏签0天

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恶性循环（图是偷的）

身体不舒服就心情不好心情不好就甩脸子甩脸子周围的人就不好别人不好我就又不好

慢慢都会变好的

不要把坏情绪留给亲近的人也不要内耗

出去走走吧或者去别人家浅住几天给作息调调

尝试着想朋友家人倾诉抱怨一下，释放压力，多多注意身体呐

最好找个非常要好的朋友吐槽一下。前提是他能理解。我朋友就经常跟我吐槽，我认真听进去

拒绝内耗，不要不开心鸭，不开心的事总会过去的

抱抱

欢迎开南京旅游

不要憋着容易内伤

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