这个贴吧，都快变成神棍贴吧了。练气，主要在于呼吸，与心静。呼吸补肾气，肾气补充其他。由肾气沿着督脉充盈到脑，再由脑部返回到丹田。
而丹道修炼的是神。利用身体的气，孕育你的神。（也就是脑子）。利用想象力把神化为虚 ，再把想象力化成现实。
很多人气充盈到脑以后，脑力不去消耗，也不知道气的导引会练出病来，其实你做一些思考稍微忙一点气就会耗没。 有些人是气不充盈，强行导气，那么有些地方缺乏气，有些地方充盈气，就会练坏。
最后是坚持锻炼，做不要伤身体的运动。炼精化气增强转化。