冬天多吃红豆，补血效果非常好。
红豆是一种很好的养生食品，尤其吃了不发胖，它含有丰富的铁质会使人体的血气充盈，面色红润。红豆具有对人体具有很好的清心养神、健脾益肾的作用，不论是对于女性的减肥、还是滋养肤色都有很好的作用。红豆中还含有丰富的叶酸，因些产妇、乳母多吃红小豆有很好的催乳的作用。
单吃红豆，口感稍嫌坚硬而且比较单调，试试加入养颜圣品西米吧。西米有健脾，补肺，化痰的功效，特别适合冬天吃。
红豆最常见的吃法就是煮粥，多吃几顿就会觉得寡淡，咱们试试将它做成香甜的点心吧，加入了好吃的木薯粉，口感QQ弹弹柔软又劲道，做一锅能吃好几天呢！当点心当早餐都超赞！