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怎么让欲望减少

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32岁了没女朋友，也从来没过性生活，但是欲望很强烈，晚上经常都要sy，老是控制不住，怎么才能戒掉
来自Android客户端1楼2023-02-04 02:44回复
    多行善，多孝顺父母 坚持学习戒色文章！用心认认真真的去学习，当戒色觉悟上去了欲望自然就少了。坚持学习 加油
    IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2023-02-08 15:51
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      远离黄源是第一步，感恩，加油
      IP属地:河南来自Android客户端7楼2023-02-08 16:27
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        多看戒色文章吧，你要的答案都在戒色文章里面，养成每天学习的习惯，学习提高觉悟和定力，有助于帮你洗掉脑子里的黄毒，配合有氧运动，孝顺父母，早睡早起
        IP属地:湖北来自iPhone客户端8楼2023-02-08 16:46
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          运动，学习，这两样东西可以化解人的欲念
          IP属地:湖南9楼2023-02-08 16:47
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            元气大伤
            IP属地:安徽来自Android客户端11楼2023-02-09 13:11
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              饮食清淡一些，不要吃刺激性的食物，做到早睡早起，坚持每天锻炼。掌握断念方法，欲望来时，不要独处，做俯卧撑憋气，冷水澡，跑步等，默念断念口诀。加油！
              IP属地:广西12楼2023-02-09 13:52
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                转移注意力 运动 大汗淋漓 疲劳
                IP属地:宁夏来自iPhone客户端13楼2023-02-16 22:17
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