第一没必要的交际不需要，第二压抑都是你自己给自己的，你怕什么，何惧之有。你需要面子吗，需要在意人家给你的评价吗。需要在意人家的眼光吗，都是莫须有的。狗屁不是的想法不需要有

“我”太小，本底能量太弱，环境中不良的东西又比较多，触碰到化不掉就排斥反弹

那要看你这团火是什么

首先你需要知道你为什么感到压抑，为什么有一股无名之火。是因为什么事情感到困惑，还是某段感情不太顺利。如果你自己都不知道为什么，只是遇到了某个人，某件事就莫名的感到压抑和烦躁，我劝你自我解析一下，找到压抑的根源，这个根源有可能是因为童年的经历，或者以前经历相似的人和事带给你的伤害，现在遇到了相似的问题，就会把以前的痛苦映射在现在的事物上。如果你实在找不到压抑的根源，又被这种痛苦折磨的无法正常生活，建议要么自学一些哲学类的书籍，要么咨询一下心理医生。