求助成了吸病娇体质怎么办

吸病娇体质应该重点改善营养，多吃蔬菜水果、均衡摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。另外少吃油炸、腌制、加工食物，多喝热水，有利于体内循环，促进新陈代谢，维持消化道的正常蠕动，保持免疫力。同时，要多参加室外运动，比如慢跑，骑自行车，乒乓球，以提升体能。最后，定期体检，及时发现疾病，及时治疗，保持身体健康。睡眠也是保持健康非常重要的一个环节。定期安排好规律的睡眠时间，减少熬夜，可以有效改善身体状况，使身体更加有力。