以下是关于如何彻底戒色的方法：1. 自我观察：将欲望视为一个客观的存在，了解欲望的起源和本质，从心理学的角度观察和理解它。2. 远离独处：避免独处，寻找良好的社交环境，与朋友、家人互动，分享自己的感受和困难。3. 锻炼：参加体育活动，如散步、跑步、健身等，以增强身体和心理的抵抗力。4. 设定目标：制定个人目标，如学业上的、职业上的、家庭和个人关系上的，将注意力集中在实现这些目标上。5. 寻求帮助：如果无法独自解决问题，可以寻求心理咨询或治疗，寻找专业帮助和支持。6. 学习：学习关于欲望和戒色的知识，了解欲望的生理和心理影响，从科学和医学的角度认识戒色的必要性。7. 避免刺激：避免接触和寻找性刺激，如远离色情内容、避免性幻想等。8. 调整生活方式：保持健康的生活方式，如良好的睡眠、饮食和锻炼习惯，以维持身体和心理的健康。9. 意识到戒色的长期性：戒色是一个长期的过程，需要保持耐心和决心，不要因为一次失败而放弃。10. 建立积极的社交圈子：与积极向上、有良好生活习惯的人为伍，分享经验，互相支持。以上是一些可能对彻底戒色有帮助的方法。每个人的情况都不同，因此需要根据个人情况找到最适合自己的方法。成功戒色需要坚定的信念和决心，以及持续的努力和时间。

多学习戒色文章 断念口诀练到极致 想要彻底戒色思想不能滑坡 不能以以后的放纵为理由暂时性戒色 结婚前禁止一切淫邪

加油，兄弟！！做好断念，一秒干掉它。
1.每天学习戒为良药，每天学习（重要的事说三遍）！！！
。靠初心和毅力是戒不掉的，业力可怕。
2.卸载抖音，娱乐软件，擦边图片（已卸载）。
刷到擦边的一定不要跟随，立马干掉它，转移注意力，干别的事情。很容易破戒的！！！！！！
3.遇到困难，挫折不要破戒，顶天立地。会转换心情，不要情绪破戒。
4.意境无染，堂堂正正干事，生活。
5.跑步(慢跑)，打球。活动身体，愉悦心情。
6.加油兄弟，人生已经走错一步，不能再错了。
7.孝顺父母，做力所能及的事，家务！
有时间可以去看下我发的帖子（35岁的戒者）
一定要稳住，兄弟！一次yy念头都不要有！！！

路在脚下，坚持每天看一章《戒为良药》
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彻底戒色的方法在于坚持不断的学习戒色文章，不断提高觉悟。觉悟打到了自然会战胜心魔。戒色的关键在于心，也就是念头，控制念头，这样都需要坚持学习戒色文章，好的戒色文章里有前辈的经验和方法。很多新人上来就强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒），这都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，根本抵挡不了心魔的进攻。其实勇猛精进学习一下戒为良药，很多问题你都能找到答案。
推荐每天学习戒为良药（里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，加油。

先学习。提高觉悟，认识戒色原理，色情的危害等等，等你有了觉悟，心魔让你破戒的时候，你便能够抵抗了，随着觉悟的增长，你会戒的越来越好，加油

其实说白了真的很简单，就是做到需要坚持，那就是
1：每天坚持学习戒se文章
2每天坚持背诵断念口诀五百遍以上
就这么简单，实战就是念头来了你怎么办，断念一定要贵快贵狠，马上察觉念头，马上念出断念口诀，再遵守戒se十规，加油！

吧友你看下这篇帖子介绍的很好【戒色心得】戒出精彩人生三部曲

人的本能，要彻底戒，对于普通人来说，我觉得至少需要三十年的修为，而这个修是这辈子的业，轮回的下辈子去，自己体会吧。

坚持学习戒色文章，坚持学习，坚持练习断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天最少五百遍，加油！坚持学习和坚持练习断念，遵守戒色十规

加油，兄弟！！做好断念，一秒干掉它。
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。靠初心和毅力是戒不掉的，业力可怕。
2.卸载抖音，娱乐软件，擦边图片（已卸载）。
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3.遇到困难，挫折不要破戒，顶天立地。会转换心情，不要情绪破戒。
4.意境无染，堂堂正正干事，生活。
5.跑步(慢跑)，打球。活动身体，愉悦心情。
6.加油兄弟，人生已经走错一步，不能再错了。
7.孝顺父母，做力所能及的事，家务！
有时间可以去看下我发的帖子（35岁的戒者）
一定要稳住，兄弟！一次yy念头都不要有！！！

推荐学习吧主的戒为良药这本书