我很抱歉听到你面临这样的困境，以下是一些建议。1. 寻求专业帮助：如果你感到沮丧和无助，那么寻求专业的心理健康支持是很重要的。你可以联系学校的心理咨询中心或医生，他们可以为你提供一些有用的资源和建议。2. 与他人分享你的感受：与亲朋好友分享你所面临的困难可以帮助减轻内心的负担。虽然你可能不想让他们担心，但是说出自己的心声可能会让你感觉更好些。3. 制定计划：在毕业方面遇到问题时，你需要制定一个实际的计划来应对它。这可能包括考虑延期、转学或者找一份工作等方案。重要的是要为自己设定明确的目标并采取有效的措施来实现它们。4. 就医咨询：如果你的情况已经严重到影响生活和学习的话，建议你尽快就医，寻求更全面的诊断和治疗。遵医嘱服用药物或者其他治疗方法也是很关键的。5. 保持积极的态度：尽管现在的情况可能很艰难，但请尽量保持乐观和积极的心态。有时候事情不会按我们的期望发展，但这并不意味着没有出路了。试着寻找新的机会和方法来解决你的问题。记住，你不是一个人面对这个问题！

早知今日，何必当初

就看作是延迟就业了几年。

宝子，都是最好的安排，活在当下，好好珍惜

你上次不是找到了一个朋友吗