用的云麦体脂秤，目标是年底瘦到75kg

分享一下今天的饮食，早餐在学校食堂吃的，肉饼一块，鸡蛋两个，酱香饼一块，豆浆两碗，这个一般是我的标配。午饭学校食堂很拉胯，去晚了没有什么菜了，吃了附近美食城的小份鸡公煲，没有米饭。嘴馋又买了份烧饼。晚饭是一袋全麦面包和一盒脱脂牛奶。马上去健身房运动了。

你可以总结一下为什么会减肥失败，为什么会胖，必须解决这些根本的问题。

你长得好成熟，像35的

太油了吧吃的

补充一下，本人180cm，一点点的脊柱侧弯和严重的颈椎病，但是去医院拍片子说我没问题。
晚上爬坡70分钟，上了1个小时的私教课，又练了1小时力量。

兄弟呀，你这不胖呀！而且人家拒绝你可能纯粹是因为不喜欢你这种类型的！并不是你不好！锻炼锻炼就行了，你这样的也会有很多女孩子喜欢的！

这么肥，体脂率二十二？

就你这吃法，减不了的，除非你一天跑50公里

酱香饼换了吧热量爆炸啊。

放一张我从9月25日决心开始减肥的体重变化图，身高180cm，早餐的话跟今天一样，午餐非常清淡（不是今天中午这种）

你这样吃增肥差不多

一起互相监督减肥吧！