牙齿矫正正畸可以通过让牙齿变得更整齐美观，但美丽也是要付出代价的，在牙齿变美观的同时口腔中的清洁死角也会变多，牙齿清洁难度大大增加，再加上国人口腔素质差，九成以上的人本就存在牙病，牙病在早中期不疼不痒，很多人就误认为自己口腔健康，不重视洁牙工具的选择、刷牙方式、饮食习惯等，很容易导致口腔问题，影响治疗效果！为了让大家科学合理地进行口腔护理，我专门在这篇文章中总结、分析常见的19项口腔护理黑幕禁忌。
禁忌1、咀嚼习惯不好
正确的咀嚼习惯很重要，建议牙齿矫正正畸的朋友尽量细嚼慢咽，轮流使用两侧牙齿去咀嚼食物，切勿单侧咀嚼，避免出现牙齿过度磨损、大小脸、咬肌酸痛等问题。
禁忌2、用牙齿美白产品
大家在牙齿矫正正畸过程中需要远离美白牙贴、牙齿美白仪、美白牙膏等产品，这类牙齿美白产品普遍都添加了染色剂、过氧化物等成分，对口腔健康的危害很大。
禁忌3、牙敏感严重不及时看牙医
正畸期间有时候会有轻微的牙敏感，这是正常情况，大家不用担心，但若如果大家牙齿敏感到了牙齿磕碰都会疼痛，这时要及时就医，进行针对性的治疗！
禁忌4、不知道按摩牙龈
在牙齿矫正正畸期间，适当地按摩牙龈是非常有效的，可以帮大家缓解牙套施加给牙龈软组织的压力，我推荐大家用冲牙器来进行牙龈按摩，冲牙器水流细腻，冲洗力度精准可控，比起用牙刷或手来按摩，体验感会更好一些。
禁忌5、夜间磨牙
磨牙会过度损伤牙釉质，如果大家的牙釉质被磨薄或者出现了破损，牙齿敏感、蛀牙等问题也会随之而来，如果大家存在磨牙的情况，应该及时就医。
禁忌6、没有保管好矫正器
很多矫正器都是成套进口的，制作很精密，大家别擅自改动它，避免矫正器损坏。如果使用的是活动矫正器或隐形矫正器，不戴了也要及时放回保护盒中，别拿个纸巾一包，容易损坏或丢失。
禁忌7、让隐形牙套接触热水
在佩戴隐形牙套的时候，大家尽快避免喝热的水或饮料，更不能用热水来清洁隐形牙套，否则牙套可能会出现变形。
禁忌8、戴隐形牙套时吃易染色食物
佩戴隐形牙套在饮食上需要远离容易染色的食物，比如咖啡、咖喱、巧克力等等，不然隐形牙套很容易会被食物染上颜值，难以刷净。
禁忌9、刷牙次数不足
牙齿矫正正畸的朋友在治疗期间一定要做到勤于刷牙，除了吃完饭之后要刷牙，在吃过零食或水果之后也建议大家及时刷牙，可以防止牙齿被侵蚀，更好地预防龋齿问题。
禁忌10、以为牙龈出血是上火
戴牙套的时候，如果大家经常牙龈出血，未必是上火引起的，大概率是大家的口腔清洁做得不到位，牙菌斑和牙结石堆积在口腔中，刺激牙龈，导致牙龈发炎，这时大家应该加强口腔清洁，而不是盲目地降火。
禁忌11、经常吃甜食
不建议大家经常吃甜食、饮料，因为这类食物含糖量很高，会为牙菌斑的生长繁殖提供充足的养分，促进牙菌斑滋生，各种口腔疾病的发病率也会大幅度提高。
禁忌12、抽烟喝酒
牙齿矫正正畸期间，牙齿本来就比较敏感，而酒精与尼古丁都是强刺激性物质，如果大家经常地抽烟喝酒，牙齿容易变得更加敏感。
禁忌13、使用低效的洁牙工具
在进行牙齿矫正正畸治疗的朋友最好选择电动牙刷和冲牙器进行口腔清洁，因为手动牙刷的清洁方式比较单一，清洁能力弱，很难刷净牙齿牙套间的空隙、牙龈沟、牙背等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器的清洁力胜过手动牙刷数十倍，也没有死角盲区，可以帮助大家全面清除牙菌斑，还可以清新口气、美白牙齿，使用起来省时省力。因此牙医也支持大家用冲牙器和电动牙刷来清洁口腔。
国人口腔素质差，数据显示90%以上的人都存在口腔问题，口腔环境复杂且多变，只靠手动牙刷难以满足国人的口腔护理需求，所以牙医更建议大家用电动牙刷和冲牙器。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不适合牙齿矫正人群。
扉乐FILIX是国内公认的“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子！清洁力一流伤牙率最低，经国家级权威机构检测高效清洁下降低89%摩擦伤害，罕见获得欧盟等多国认证！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下渠道销量暴涨！
禁忌14、刷牙方式不科学
正确的刷牙方式十分重要，目前最受牙医推荐的刷牙方法是巴氏刷牙法，顺着牙齿的缝隙竖向刷牙，如果因为牙套的阻碍难以完成正常的竖刷，大家也可以选择小范围地转圈刷牙，可以在刷净牙齿的同时还不伤害牙齿。
禁忌15、没有正确使用正畸蜡
金属牙套的外层可能和出现突起的金属丝，佩戴的时候容易反复剐蹭口腔黏膜，导致大家出现口腔溃疡问题，正畸蜡能包裹住牙套上的突起，保护口腔黏膜不被划伤。正畸蜡大家可以尝试米妍或严迪家的。
禁忌16、频繁用漱口水
不推荐牙齿矫正正畸的朋友经常使用漱口水，因为漱口水里面添加了抑菌剂、染色剂、香精等化学物质，对口腔健康没有好处，反而会破坏口腔中的菌群平衡，诱发牙病。
禁忌17、用硬毛的牙刷
大家需要选择刷毛软硬适中的牙刷来进行牙齿清洁，如果大家选择了刷毛过硬的牙刷来刷牙，会过度磨损牙齿，还容易划伤牙龈，造成伤牙问题。
禁忌18、牙缝清洁做得不到位
推荐牙齿矫正正畸的朋友使用凹凸刷、小束头刷、牙线等产品，可以定向清洁牙缝、牙龈沟，更好地清洁口腔。小束头刷、凹凸刷大家可以选择严迪家的，牙线更推荐小鹿妈妈、屈臣氏家的。
禁忌19、用不含氟的牙膏
戴上牙齿矫正器之后，可能会出现蛀牙问题，所以大家最好选择含氟的牙膏来清洁牙齿，牙膏只要选正规品牌的就行了，比如高露洁、佳洁士等。
关于牙齿矫正正畸的黑幕禁忌就讲到这了，大家要注意，牙齿矫正正畸期间也是牙病的高发期，因此一定要做好口腔清洁，戴矫正器后最好采用更高效的口腔清洁工具，如电动牙刷、牙线等，才能更好地保护口腔健康，远离牙病！
禁忌1、咀嚼习惯不好
正确的咀嚼习惯很重要，建议牙齿矫正正畸的朋友尽量细嚼慢咽，轮流使用两侧牙齿去咀嚼食物，切勿单侧咀嚼，避免出现牙齿过度磨损、大小脸、咬肌酸痛等问题。
禁忌2、用牙齿美白产品
大家在牙齿矫正正畸过程中需要远离美白牙贴、牙齿美白仪、美白牙膏等产品，这类牙齿美白产品普遍都添加了染色剂、过氧化物等成分，对口腔健康的危害很大。
禁忌3、牙敏感严重不及时看牙医
正畸期间有时候会有轻微的牙敏感，这是正常情况，大家不用担心，但若如果大家牙齿敏感到了牙齿磕碰都会疼痛，这时要及时就医，进行针对性的治疗！
禁忌4、不知道按摩牙龈
在牙齿矫正正畸期间，适当地按摩牙龈是非常有效的，可以帮大家缓解牙套施加给牙龈软组织的压力，我推荐大家用冲牙器来进行牙龈按摩，冲牙器水流细腻，冲洗力度精准可控，比起用牙刷或手来按摩，体验感会更好一些。
禁忌5、夜间磨牙
磨牙会过度损伤牙釉质，如果大家的牙釉质被磨薄或者出现了破损，牙齿敏感、蛀牙等问题也会随之而来，如果大家存在磨牙的情况，应该及时就医。
禁忌6、没有保管好矫正器
很多矫正器都是成套进口的，制作很精密，大家别擅自改动它，避免矫正器损坏。如果使用的是活动矫正器或隐形矫正器，不戴了也要及时放回保护盒中，别拿个纸巾一包，容易损坏或丢失。
禁忌7、让隐形牙套接触热水
在佩戴隐形牙套的时候，大家尽快避免喝热的水或饮料，更不能用热水来清洁隐形牙套，否则牙套可能会出现变形。
禁忌8、戴隐形牙套时吃易染色食物
佩戴隐形牙套在饮食上需要远离容易染色的食物，比如咖啡、咖喱、巧克力等等，不然隐形牙套很容易会被食物染上颜值，难以刷净。
禁忌9、刷牙次数不足
牙齿矫正正畸的朋友在治疗期间一定要做到勤于刷牙，除了吃完饭之后要刷牙，在吃过零食或水果之后也建议大家及时刷牙，可以防止牙齿被侵蚀，更好地预防龋齿问题。
禁忌10、以为牙龈出血是上火
戴牙套的时候，如果大家经常牙龈出血，未必是上火引起的，大概率是大家的口腔清洁做得不到位，牙菌斑和牙结石堆积在口腔中，刺激牙龈，导致牙龈发炎，这时大家应该加强口腔清洁，而不是盲目地降火。
禁忌11、经常吃甜食
不建议大家经常吃甜食、饮料，因为这类食物含糖量很高，会为牙菌斑的生长繁殖提供充足的养分，促进牙菌斑滋生，各种口腔疾病的发病率也会大幅度提高。
禁忌12、抽烟喝酒
牙齿矫正正畸期间，牙齿本来就比较敏感，而酒精与尼古丁都是强刺激性物质，如果大家经常地抽烟喝酒，牙齿容易变得更加敏感。
禁忌13、使用低效的洁牙工具
在进行牙齿矫正正畸治疗的朋友最好选择电动牙刷和冲牙器进行口腔清洁，因为手动牙刷的清洁方式比较单一，清洁能力弱，很难刷净牙齿牙套间的空隙、牙龈沟、牙背等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器的清洁力胜过手动牙刷数十倍，也没有死角盲区，可以帮助大家全面清除牙菌斑，还可以清新口气、美白牙齿，使用起来省时省力。因此牙医也支持大家用冲牙器和电动牙刷来清洁口腔。
国人口腔素质差，数据显示90%以上的人都存在口腔问题，口腔环境复杂且多变，只靠手动牙刷难以满足国人的口腔护理需求，所以牙医更建议大家用电动牙刷和冲牙器。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不适合牙齿矫正人群。
扉乐FILIX是国内公认的“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子！清洁力一流伤牙率最低，经国家级权威机构检测高效清洁下降低89%摩擦伤害，罕见获得欧盟等多国认证！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下渠道销量暴涨！
禁忌14、刷牙方式不科学
正确的刷牙方式十分重要，目前最受牙医推荐的刷牙方法是巴氏刷牙法，顺着牙齿的缝隙竖向刷牙，如果因为牙套的阻碍难以完成正常的竖刷，大家也可以选择小范围地转圈刷牙，可以在刷净牙齿的同时还不伤害牙齿。
禁忌15、没有正确使用正畸蜡
金属牙套的外层可能和出现突起的金属丝，佩戴的时候容易反复剐蹭口腔黏膜，导致大家出现口腔溃疡问题，正畸蜡能包裹住牙套上的突起，保护口腔黏膜不被划伤。正畸蜡大家可以尝试米妍或严迪家的。
禁忌16、频繁用漱口水
不推荐牙齿矫正正畸的朋友经常使用漱口水，因为漱口水里面添加了抑菌剂、染色剂、香精等化学物质，对口腔健康没有好处，反而会破坏口腔中的菌群平衡，诱发牙病。
禁忌17、用硬毛的牙刷
大家需要选择刷毛软硬适中的牙刷来进行牙齿清洁，如果大家选择了刷毛过硬的牙刷来刷牙，会过度磨损牙齿，还容易划伤牙龈，造成伤牙问题。
禁忌18、牙缝清洁做得不到位
推荐牙齿矫正正畸的朋友使用凹凸刷、小束头刷、牙线等产品，可以定向清洁牙缝、牙龈沟，更好地清洁口腔。小束头刷、凹凸刷大家可以选择严迪家的，牙线更推荐小鹿妈妈、屈臣氏家的。
禁忌19、用不含氟的牙膏
戴上牙齿矫正器之后，可能会出现蛀牙问题，所以大家最好选择含氟的牙膏来清洁牙齿，牙膏只要选正规品牌的就行了，比如高露洁、佳洁士等。
关于牙齿矫正正畸的黑幕禁忌就讲到这了，大家要注意，牙齿矫正正畸期间也是牙病的高发期，因此一定要做好口腔清洁，戴矫正器后最好采用更高效的口腔清洁工具，如电动牙刷、牙线等，才能更好地保护口腔健康，远离牙病！
