今天跑步八公里，偷懒多休息了两天又跑不动了。跑步的时候心率好高，看来还是要降低配速，可是我已经跑的挺慢的了。

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最近好多事情要做

今天下午六点多出门的的时候28度，跑了几百米就开始浑身出汗，体感有30多度了吧，夏天好热啊。跑到一半的时候有不想跑的念头了，给自己定一个目标心理上总会在快要完成之前感觉很累，不过跑步是一项简单的运动，只要迈腿一步一步的向前，什么都不用想，凝视自己便可，后面虽然配速变慢还是坚持跑完了。本来这么早出门跑步想去一家饭店买饭来着，结果八点多去看已经关门了下次还是晚点出去吧，不然太热了。

今天去拿快递买的吃的，拿的时候就有点奇怪快递特别重，因为就买了四袋，一拆开数了一下竟然有二十多袋。看了一下快递盒上还有我的名字，看来是我买过好几次这家的东西老板对我的馈赠了。

坚持打卡

没有时间练字的一天，晚上才匆匆忙忙写完，继续坚持