也不算白骑啊，37公里起码也是1000多卡路里了

想减肥就要管着嘴

往栾城跑一跑，路上没有店铺，直接断绝买饭的欲望😏

想减肥很容易，把家里暖气关了，身体为了维持体温就快速把脂肪烧了

不会白骑的，就算摄入能量和输出能量一致，对身体的贡献也持续为正，心肺，肌肉，消化，等等

减肥不用控制饮食，你想减肥就要多运动。可以骑快点（看个人）。我每天吃好喝好，一周骑两回，体脂率不增反减。不要有饮食焦虑，吃的东西几乎大部分用着维持体温呼吸，多余的才会存脂肪。总量是很少的，多运动是王道。想减快点就要稍微控制，比如保持三餐健康。还有减肥的重点是信心，不要焦虑

不至于，冬天光保持体温都要消耗不少热量，我一般也是夏天胖，冬天吃得多反而没胖

南二环到北二环有10km没？

不影响，该吃吃，该喝喝，该锻炼锻炼，胖和壮两码事

我骑车想增重，骑饿了狂吃

何止是白骑

肥肉变成肌肉了，看着体重没变化或者增加了，但其实更强了

靠骑车减肥是比较难的

你不骑车的话，还不是同样要吃饭？
最主要的是，骑车是锻炼体质，脂肪转肌肉，体重不变不代表运动无效。