怎样才能跑好1500呀？【跑步吧】

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本人初中生，1500m最好成绩只有五分零二（走的时候，一个人跑的，感觉如果有人还能再快一点。）教练说去年我们县运会第八名都四分四十二，好焦虑啊。

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IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2024-01-29 20:33回复

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来自Android客户端2楼2024-01-30 08:13

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2024-01-30 09:43

控制好呼吸，保持稳定的节奏，训练身体适应长距离奔跑，加强核心肌群的训练，保持良好的体姿和姿势，别过度紧张，保持积极的心态。

IP属地:福建

4楼2024-01-30 12:00

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