人的情绪，源自大脑，源自心脏，两者皆有；
思维活动，实验表明，控制情绪，深呼吸制；
心脏加速，后脑液压，探索欲望，环境危机；
描绘关系，大脑心脏，降低心率，缓解关系！

持续学习的能力！

心神安住当下，用心向下。

1目标坚定，自信，专注，
早起，读书，运动，存钱，反省，复盘，不反刍不内耗。不抱怨，不期待，不吃大饼，做最坏的打算，做最好的准备。
2，不逃避，勇敢面对。
3沉得住气，专注，取舍。一心一意。

借假修真，一切都是真的，一切都是假的，世界在发展，世界在进步，宿务，别墅乡下，寺前村，威海市，都是一个由低到高由坏到好的过程，要不断的进步，成长

反者道之动。弱者道之用。意思是说。所有事物的发展。都会经历对立统一的过程。任何事物发展到了顶点。都会走到自己的对立统一面。无论是阴阳交替王朝兴衰。还是人生走向？都是如此。所以。以后无论你遇到任何问题。都可以用。反者道之动的思维来解决。比如你越想获得。就越要舍得。越想做大事。就越要从小事做起。你越要快速做成一件事。就越要慢慢的做。因为弱。是道的常用你要把自己放在弱的位置上。永远保持谦卑。永远将小事做好。按照道的规律和方法行事。天下大事，必作于细。天下难事。必作于易。千里之行。始干足下。说的就是这个道理。

不要贪便宜，便宜没好货，世界上没有免费的午餐。

@夏天: 能够认识别人的人，是智慧的，能够认识自己，了解自己的人，这才是真正的聪明，能够战胜别人的人是有力量的，能够克服自己缺点和不足的人，才是真正的强者，知道满足的人是富有的人 ，坚持不懈，持之以恒的人才是志向远大的。不失根本的人能长久不衰，肉体死亡而精神仍然存在的人，才是真正的长寿。

在弱者面前不会随便生出拯救欲。
在强者面前也不会生出攀缘之心。

小事关注自己的情绪感受
大事关注自己的利益得失，
小事儿立人设 大事儿立规矩

喜欢痛苦，接纳痛苦，享受痛苦，不在痛苦中成长，就在痛苦中灭亡。杀不死我，终究会让我更强大

这就是佛教里说的:历事练心~
磨难多了，心就被撑大了~
心被撑大了，人就可以跳出来客观的生存了~

你可以没学历但不能没能力
你可以没能力但不能不努力

自尊自爱自信自立自律自省自愈

身体之苦，精神之苦，孤寂之苦，心志之苦。走上坡路，做难事必有所得。