日本本土挂B食材推荐

首先说说镇楼的大创挂B面。应该是我目前在日本见过的最便宜的主食了。100円（合人民币5块不到）一包，一包有400g，我饭量大但基本一包也够吃4顿（两顿早饭两顿正餐）了。不难吃，做汤面或者炒面都很香。缺点是这是意大利面，不是国内的那种挂面，要煮很久，不然太硬，制作比较费时间。

然后是留学生之友豆芽菜。新鲜的卖40円左右一包，不新鲜的卖28円左右一包（日本各地物价不同但基本都是20到50日元）。基本是在日本能买到的最便宜的新鲜蔬菜来源了。饭量小的一袋可以分两次吃，像我饭量大，一包炒一盘菜。推荐做法是先热油，放唐辛子炝锅，然后下豆芽菜，炒一分钟左右加入适量的米醋，之后再放入适量的盐翻炒下即可。酸辣豆芽菜好吃又开胃。

然后是大创的这个即食味增汤。一包100円，里面有6～12小袋不等。基本两小袋就能能煮1L的汤。很耐吃。可以用来做挂B面的汤底，也可以放入鸡蛋做成蛋花汤。

然后是这个牌子的豆腐，很便宜，我买的是原价48円，因为不新鲜了，又打了八折，人民币一两块钱就能买一盒。可以做麻婆豆腐也可以做小葱拌豆腐还能煲汤。在平清（ひらせい）或者某些超市能买到。为了给大伙拍照豆腐还摔地上了，摔坏了三盒。

牛奶推荐这款らくのう生牛乳。不要买0脂牛奶，虽然0脂奶便宜但是不好喝，而且营养不如生乳。

大创的这款雪菜我也很推荐。我西南人，吃惯了川菜，这个雪菜很合我胃口。这个是中国进口的。可以做雪菜炒蛋、雪菜炒肉、麻婆豆腐等等。

喜欢喝饮料的推荐这种大瓶的カルピス（乳酸菌发酵饮品），在平清1.5L含税才200円不到。生可乐也很不错，在ひらせい才卖80多円。小技巧，买生可乐去ひらせい别去大创。更别去711，711大部分东西都溢价严重。

大创的宝可梦咖喱。两袋装可以吃两顿。可以用来配挂B面做咖喱盖浇面。其实严格来说不算挂B食材，主要是它里边有卡，诱惑我……

大创的这个饭盒。一百日元一个。小技巧，其实深款的饭盒比大款饭盒的容量要更大。如图所示，大款饭盒容量1.05L。而深款饭盒容量1.1L。只是因为深款的开口比较小所以看起来小，其实深款的一点也不小哟。

再随便附上几张我平时做的菜。同胞们出国在外都不容易，一定要好好吃饭，照顾好自己。

22号采买食材时拍到的美景

大家有更好的挂B食材推荐的欢迎交流。特别是主食，面条吃久了我怕我遭不住……

多谢推荐

忘了说重要的蛋白质来源——鸡蛋了。我这边のぐち里的鸡蛋巨便宜，150円左右10个，合着一个还不到7毛钱。比国内还便宜。但是质量却很好，蛋黄很大，炒菜很香。吧友们平时看到一盒10个、200円以下的鸡蛋基本可以闭着眼睛买。再感叹一下，日本的鸡蛋是真便宜。