求助，减肥瘦了16斤，现在开始反弹了_减肥吧

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求助

最近开始不掉称还反弹，该怎么解决

送TA礼物

IP属地:河南

来自iPhone客户端1楼2024-04-25 13:54回复

加大训练强调，继续坚持

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2024-04-25 14:07

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液断

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2024-04-25 16:12

出现反弹，那就说明身体已经适应了你现在的生活规律，你换一种减肥方式让身体不能适应，它又会继续瘦下去的

IP属地:云南

来自Android客户端5楼2024-04-25 20:17

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每天制定一个食谱不能超过1500大卡的热量食物早晚运动加一起1个半小时就快走好了每天早上开走 40分钟晚上40分钟肯定能减肥

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2024-04-26 13:57

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