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什么时间跑步最好？早上还是晚上？

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吧友们，最近感觉身体素质下降了，想去跑步，大家都是晚上跑还是早晨跑？坐标河北衡水。
IP属地:河北来自Android客户端1楼2024-07-17 16:32回复
    另外，大家有没有推荐的舒适的运动鞋？
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2024-07-17 16:33
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      早上能起来就早上，我反正起不来，每天晚上下班6点多跑。
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-07-18 15:15
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        夏天其实是晨跑好些，不过也要看个人的实际情况，我一般是夜跑
        IP属地:江苏4楼2024-07-18 15:33
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          你都尝试一下就知道自己喜欢哪个时间段了，每个人的作息、环境、体会等等都不一样。不过我减重的时候是吃完晚饭过1个小时出去跑一圈。
          IP属地:北京5楼2024-07-18 15:48
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            要么早上六点， 起不来就晚上六点，
            IP属地:上海来自Android客户端6楼2024-07-18 15:52
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              看你地区日出时间，你要能在日出分1小时内跑完，你就早上跑，不然就夜跑
              我是受不了4点多就起床
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2024-07-18 16:52
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                如果能早睡早起保证睡眠时间和质量，肯定晨跑好，时间会感觉多出很多，也没人会打扰你
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2024-07-18 17:15
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                  晚上舒服。我自然醒能睡8.5小时，最高10小时。
                  IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2024-07-18 18:47
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                    下午或睡前3小时，早上人的身体状态并不好。
                    IP属地:广东10楼2024-07-18 19:59
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                      我喜欢晚上跑，晚上跑完步，做下拉伸，散步一会，回去洗个澡，美滋滋
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2024-07-18 21:41
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                        没太阳晒时跑
                        IP属地:河北来自Android客户端12楼2024-07-18 21:55
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                          我习惯空腹晨跑，减脂快
                          IP属地:安徽来自iPhone客户端13楼2024-07-18 21:57
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                            晚8点
                            IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2024-07-18 22:49
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                              绝对是清晨6点
                              IP属地:北京来自Android客户端15楼2024-07-18 23:09
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