足弓扁平小心足底筋膜炎，日常建议穿矫正鞋垫进行干预

“足底筋膜炎”这个术语可能对一些人来说比较陌生，它其实是指足底筋膜出现的无菌性炎症，是一种常见的足部疼痛问题。一般而言，当足底筋膜受到过度使用或损伤时都容易导致它的出现，而走路、跑步、长时间站立或穿着不合适的鞋子等都是其常见的诱因。另外，有扁平现象的人士由于足弓下陷，导致足底筋膜被拉长，这时候足底筋膜更容易受到损伤。
预防足底筋膜炎，可以通过选择合适的鞋子、避免长时间站立或行走、做针对性的足部拉伸运动等方式来进行，而对于本身有足弓扁平或其他足部问题的人士，还建议穿着定制的矫正鞋垫为足弓提供额外的支撑。
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