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求助

有什么办法治疗失眠

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现在每次想献血前一天晚上都会失眠，现在上班累每天都会喝茉莉花茶（猴王的，一天大概一两袋），然后休息日子就会失眠
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-11-25 14:41回复
    让人帮忙把你敲晕，不然没有更好的办法。
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2024-11-25 15:16
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      晚餐不要吃太饱，适当运动，把自己搞累…
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2024-11-25 16:07
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        锻炼身体
        IP属地:北京来自Android客户端9楼2024-11-25 19:12
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          我也是，慢慢习惯吧
          IP属地:河北来自iPhone客户端10楼2024-11-25 20:15
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            堪比窦娥
            IP属地:湖北来自Android客户端11楼2024-11-25 20:40
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              两篇华西医院关于失眠的推文可以看看，网页链接 网页链接 ，试着看看能不能缓解。如果严重的话，可以考虑挂医院的睡眠门诊。最后，希望楼主健健康康
              IP属地:四川来自Android客户端12楼2024-11-25 21:01
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                看一下手环有什么建议
                IP属地:湖北来自Android客户端13楼2024-11-25 22:53
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                  刚刚打了很多字的回复，但还是删了，重新回复一个吧，最终的解决办法就是【不提前约】，仅此而已。
                  IP属地:广东15楼2024-11-26 12:02
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                    我一般都是看那种容易犯困的书，然后就能早点睡
                    IP属地:辽宁来自Android客户端16楼2024-11-26 16:08
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                      我现在都是睡醒了再预约，哪天休息好就哪天去
                      IP属地:四川来自Android客户端17楼2024-11-26 19:46
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                        估计是有点心理紧张
                        IP属地:湖南来自Android客户端18楼2024-11-26 21:35
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                          吃褪黑素
                          IP属地:广东来自Android客户端20楼2024-12-06 09:47
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                            不献。不献血不就不会失眠了，从根本上解决问题
                            IP属地:江苏来自Android客户端21楼2024-12-07 10:37
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