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过完年回来根本骑不动

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路上骑到28心率就顶到158过年前30巡航心率才140，这菜的也太快了
IP属地:上海来自Android客户端1楼2025-02-04 11:17回复
    我估计我现在十五都上不去已经大半年没骑了不进则退呀
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2025-02-04 12:18
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      我年初一年初二都骑了顶着四级风累麻了
      IP属地:上海来自Android客户端3楼2025-02-04 12:50
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        如果是比较规律的训练一般断3天就白练了
        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2025-02-04 14:02
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          纠结这干嘛，反正长期来看对身体有好处就行，数据再好看也就那样，又不是骑职业的
          IP属地:山东来自iPhone客户端5楼2025-02-04 15:56
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            不走职业那么搏命干嘛，骑着快乐就好了天气那么冷，我甚至一个月才骑了两次
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2025-02-04 16:33
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              建议拿功率对比心率，速度的影响因子太多了
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2025-02-04 17:37
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                现在要是让我骑车我都不敢看码表了，怕心碎了
                IP属地:天津来自Android客户端8楼2025-02-04 18:29
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                  没事，慢慢来，路上安全第一，你又不去比赛
                  IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2025-02-04 20:47
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                    俺也一样
                    IP属地:浙江来自Android客户端10楼2025-02-04 21:20
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                      我骑老家的大铝坨子，30心率170多
                      IP属地:北京来自Android客户端11楼2025-02-04 22:59
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                        这么冷，不好骑啊
                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2025-02-04 23:23
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                          过年大鱼大肉，血脂和胆固醇必然升高，极其影响骑行状态的，我昨天骑也是的，速度上不去心率还高，虽然也就4天没骑
                          IP属地:湖南来自Android客户端13楼2025-02-05 06:09
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                            过年期间心率带让孩子不知道扔哪了，测不了一点
                            IP属地:北京来自Android客户端14楼2025-02-05 12:07
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                              正常，本老年人最近身体不太行，一两个月没运动了，前天骑了一小时台子有氧，20分钟后心率就压不住了，140心率的话只有110瓦左右，要保持在以前的有氧140瓦的话，心率往155去了。最后十分钟踩80瓦才把心率降到130以下
                              IP属地:江苏来自Android客户端15楼2025-02-05 16:38
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