慢跑5公里和快跑5公里哪个效果最好？【猫咪社区交流吧】_百度贴吧

04月02日漏签0天

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慢跑5公里和快跑5公里哪个效果最好？

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在探讨锻炼方式的效果时，我们常常会遇到这样一个问题：慢跑5公里与快走5公里，哪个效果好？这其实涉及到运动强度、身体适应性、个人目标等多个因素。

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来自Android客户端1楼2025-02-11 17:52回复

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