卧推进步停滞【健身吧】

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求助

三月中推了一个60（极限）
然后一直到现在55做组都困难
是因为练腿的原因吗，二月底开始一周练一次腿，目前深蹲极限90
172 55kg

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2025-04-02 15:15回复

太瘦了你还是先看看碳水和蛋白质吃没吃够吧训练强度在线的话不可能是这个体重

IP属地:吉林

来自Android客户端2楼2025-04-02 15:43

不感兴趣

开通SVIP免广告

用50做组吧然后加一些固定器械推胸

IP属地:吉林

来自Android客户端3楼2025-04-02 15:45

练腿会导致上半身神经募集能力下降，这很正常

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2025-04-02 16:26

收起回复

你这体重得使劲吃啊

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2025-04-02 19:01

收起回复

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