首先我看到贴吧里的帖子，每个人在描述自己破戒场景时，总是用一些很暴露引起人们欲望的词，和破戒场景的描写太过于形象，这很容易把戒友的欲望带动起来。所以我建议各位戒友在发帖子时、用词时要谨慎，避免把戒友带进破戒的场景。

我看到各位戒友在发帖子时，破戒场景带入感非常强，因为描写的太过于细致、形象。
戒友们在发帖时用词方面太过于暴露从而引起戒友们欲望。
所以我衷心希望戒友们:
在写帖子时能够注意破戒场景的描写要一笔带过，不要太过细节描述。

在写帖子时能够用词谨慎，不要用暴露和引起人欲望、邪思邪念的词语。比如用sy代替，或者用谐音字代替敏感刺激词汇。

天无绝人之路，有绝路就有生路。 精诚所至金石为开！只要有决心有智慧就没有困难。 境随心转，关键在于能否下决心并坚持，有没有定力，有没有智慧。没有任何什么困难是智慧解决不了的！坚信自己能掌控自己的心，做自己心灵的主人，不做yu望的奴隶！用自己正确、理智的思想、情感，主导自己的灵魂！

无有所执！无有所着！法无定法！

饮食生活习惯建议:希望大家不要吃葱蒜、韭菜、洋葱等造肝火的食物和药物，这些造肝火的食物和药物最能刺激人们的yu望。

生活习惯方面:注意不要喝酒、冷饮、，睡觉前多运动，疲劳后再去睡觉。兴fen状态下去睡觉容易七想八想，一个念头不注意就陷进yu望里去了，从而导致破戒。所以入睡时一定要提高警惕，一有那方面的念头， 立马转移注意力！！！想一些阳光的场面。运动方面因为jie友身体伤的厉害，运动要适量，适可而止，不要过度运动。推荐一个健身运动叫金刚长寿功，这个健身功强身健体非常厉害，比那些跑步、健身室等机械式运动要强百倍不止。而且不占地方，不限时间，金刚功不适合多练习，因为金刚功练多了容易耗气血，人容易亏虚！但长寿适合多练。（很多人学长寿功有几节比较难，可以只练已经学会的几部功法！）

肉食方面也要多注意。
肉食方面，因为现在的肉食毒素特别多，都打了激素针、抗生素针或者喂了激素药物和抗生素。这些药物对身体伤害太大了。所以一定要注意！

而且肉食吃多了容易引起人的yu望，生痰湿，比如发胖、高血压等。痰湿重容易引起很多疾病，脾胃痰湿是万病之源！

对于肉食可能一下子不能完全不吃，但少吃还是能够做到的。自己制定一个规划，这段时间少吃多少量，自己可以做到。然后慢慢提高之后，再接着，再接再厉朝着彻底不吃努力，一点一点提高自己对肉食的定力，这也是对自己克服yu望，训练自己的定力也是大有帮助的！

比如最后不想吃肉，食堂老是有肉食怎么办呢？可以吃肉边菜！
而且吃肉吃多了，脾胃痰湿重了，皮肤也不好，就像油闷在皮肤上面一样，没有光泽。中医说肉生痰嘛。

1. 对于自己身体很差，身体短期不能恢复而感到焦虑和沮丧的问题？
这是由于戒友们长期自害的行为导致的元气耗损严重。身体多多少少有不同程度的伤害，这种元气是人体的根本，根本伤了想要短时间恢复是很困难的事情。但这也不是不可能的事情。这就需要提前有一个心理准备，要做长期的打算，不能因为没有短时间的恢复就沮丧懊恼、垂头丧气，进而破罐子破摔，不想努力了，不想戒了，不想坚持了。破罐子破摔这个错误心理、错误心态（心里态度、心里状态），是极其不对的，这个错误心理、心态是戒s路上开始的一个大敌！

要把这个心理敌人（错误心态），摸索清楚、看清楚、观察清楚、感受清楚，才能更好的战胜它。这就是知己知彼，百战百胜的道理！
戒还有一线生机，不戒连一线生机都没有，后果不堪设想。

先要下决心，下大决心！把戒s这个事情当作人生的头等大事来做！这个决心是将来人生能否继续下去的基石，是自己美好未来的夯实基础！不要急，慢慢来！基础是一切的根本！
要有宁在奋斗努力的路上死，也不能在堕落中亡的心态。