你是不是有社恐？

我的妈呀终于找到同类了我去年的时候真的是每天都喘不过气来 从早到晚不会呼吸 尤其是在安静的地方那是真的煎熬 这种不想得罪人的强迫症是一个接一个 抱抱你孩子 呼吸强迫比起余恐来说好的还是很快的 我的建议是最好还是在不影响学习的情况下把自己关在没人的地方几天 和外界隔绝以后会好的很快 如果一定要在学校待着可以试试耳塞大法 我当时实在上不了学就待在家里了 有条件可以抽空去看看医生 指明自己的强迫症 医生会给你配药的 药物配合运动还有脱敏效果还是可以的 不要想着要赶紧摆脱 学会接纳他）祝你早日康复