首先最基本的该有的男x功能你得有再就是【能量分配】的问题那么先搞清楚几个基本概念👇🏻1、你早x 阳w是模式的问题 和你🦌多了不是直接的关系 是错误的🦌的模式大脑条件反射 系统练习脱敏即可2、饭吃多了会胖 运动过度会受伤 纵yu过度是不是会透支 这就是关于能量分配的问题了任何事情 适度就好 不可过度 也不可完全禁止和没有 哪怕你脱敏成功 该有的功能都有了 你不节制 你天天透支自己 那你身体情况也是越来越差 进入到一个亚健康的状态3、搞懂自己的需求是什么？先解决身体亚健康问题？还是先解决心瘾能量分配的问题？还是先解决功能的问题？对你来说 哪个是重要和紧急 ？
抖音上很多戒色博主 方法太极端 什么读这个书读那个书 长篇大论 每个人那么忙 哪有那么多时间精力去看那些 内心浮躁的人 心根本静不下来 把一切不好的东西都归类给色 太极端和片面 首先欲望肯定是要有的 人没有欲望还是人吗 关键是你如何分配欲望 读书学习健身赚钱社交旅游兴趣爱好培养等等 所以改变心瘾的问题在于让自己忙起来培养自己的兴趣爱好 心理和身体共同的充实 这种反馈才是最真实的
我觉得真正的持久力教练不应该局限于提高功能方面 首先该有的能力我们不能缺失 但是底层逻辑是帮助大家：提高生活的乐趣 以及学会养生思维 不追求一瞬间的快乐 而追求在不同阶段持续性的快乐 20岁 30岁 40岁 50岁 而快乐是“养”出来的
所以为什么戒色和持久力是不同的恢复体系 但也是不可分家的绑定关系 就和你走路需要髋膝踝联动 都是一个整体
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我觉得真正的持久力教练不应该局限于提高功能方面 首先该有的能力我们不能缺失 但是底层逻辑是帮助大家：提高生活的乐趣 以及学会养生思维 不追求一瞬间的快乐 而追求在不同阶段持续性的快乐 20岁 30岁 40岁 50岁 而快乐是“养”出来的
所以为什么戒色和持久力是不同的恢复体系 但也是不可分家的绑定关系 就和你走路需要髋膝踝联动 都是一个整体
