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0有一个多月了，半夜必醒，然后睡不着觉，看手机，困了，继续睡到7.8点，白天头疼。
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758大三，女，每天晚上很努力的想入睡，没有任何作用。维持了一周多
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0睡眠无忧刘老师改善失眠被骗了，一开始说1280元就可以改善好睡眠，结果后面又要我继续花钱，问他们公司在哪。 他们自称林熙心理咨询，后来发现根本不是这个地址，还好我朋友她帮我查到了他们真实的公司地址，在她（+jz669r ）的帮助下，才成功让他们退款。 有类似情况的朋友，不要再信了，他们的目的就是让你一直交钱！
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1首先要最小音量的播放助眠的音乐 https://music.163.com/#/album?id=189029752 然后平躺， 从脚趾头开始，绷紧10秒，然后放松，重复3-5次，然后向上，小腿-大腿-臀部-腰腹-一直到面部，重复进行绷紧-放松的运动。我自己的话一般做到一半就会开始连着打哈欠了，做完之后躺那儿不知不觉就睡着了
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11晚上睡不着，早上很早就醒了。求救
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0睡不着睡不着睡不着……求大神指教
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413都不是好东西，希望大家听劝
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52之前是比较严重失眠，自从吃了安眠药将近一个月了，现在已经到了没有药一点都入睡不了，谁能想到我才二十岁出头就连自主入睡能力都没有了
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1今晚失眠了，是因为一段短暂，没见面的感情，他一直主动追我，他温文尔雅，我很淡定，直到确定要见面的前两天，我们是异地，我要求他发一下身份证，他就翻脸了，然后说我拿他身份证会办坏事贷款，然后断联，一周后我发几条信息没回，还把我拉黑，他一天天的把我的心捂热，然后又让我崩溃。
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0从上次见到她之后，我知道了她叫什么名字很好听，这里用字母代替（my）。她喜欢上了一个高高帅帅的男生，这个男生与我一个宿舍。自此之后，她热烈的如同太阳，疯狂的追这个男生。常言说女追男隔层纱，他们郎才女貌整个年级都觉得她们天生一对。顺理成章，她们在一起了。看起来她们很合适，每次下课她都来班里找他，一起坐着牵着手，说着一些糊涂话，她笑的那样开心。我想在初一这个年纪的这个时刻，她应该最幸福。时间经就不转，我
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071我才21岁，不知道为什么突然就患上了失眠，不知道是不是和我喜欢SY.有关。但是我真的好痛苦，我感觉我8现在懂了，通过上网查资料55我上辈子做了什么孽？这辈子让我睡不着，哎！0被失眠偷走的夜晚当夜幕降临，世界逐渐陷入沉睡，可对失眠的人来说，夜晚才是煎熬的开始。卧室的黑暗不再是宁静的温床，而是思绪的战场，每分每秒都被无尽的清醒填满。失眠，就像一场如影随形的噩梦。夜晚躺在床上，身体疲惫不堪，大脑却异常活跃。白天的琐事、工作的压力、生活的烦恼，像走马灯一样在脑海中循环播放。越想入睡，那些杂乱的念头就越汹涌，仿佛有无数只小虫子在心头爬动，让人烦躁不安。长时间的失眠，是对身心的双52我吃喹硫平跟氯硝西泮，正在戒氯硝，这个害人的东西[lbk]图片[rbk]2436我自从被高沙的一帮**搞进邵阳市精神病医院，在那里被整整关了20天。这20天的时间，我每天晚上都失眠，出院后也照样失眠。这么多年过去了，我的失眠症也一直没好，看样子是好不了了。 这段时间一直睡眠不足，我的左眼起了一大块血丝，精神也不怎么好。179🙏🏻经历一年半寻死觅活的生活，最近极度睡眠障碍有了些许转机，特来还愿积福德，知道其中绝望，也蒙受吧里贵人提点帮助得以好转，所以写出自己恢复的经历，希望对他人有帮助。感谢吧里的贵人在至暗时刻拉我好几把😂，感谢家人在我无数次有自杀倾向时候打醒我，拉回我🥲，感谢老天垂怜没有放弃我🥹。11胖东来代购——全部带有DL胖东来的商标（菜籽油成本价26番茄汁12.5桂圆干9.9枸杞15.6燕麦脆16.8海苔14.8鳕鱼干19.8两袋/洗洁精8.9面巾纸16.4马油29粉条31.45腐竹17.9绿豆糕34/两盒/葡萄奶酥13.8洗衣珠79.6/两桶）单品单价加价15 快递15发西宁6胖东来代购——全部带有DL胖东来的商标DL绿豆糕150克13.5代购价28.5DL绿豆糕150克蔓越莓/牛油果味原价13.5代购价28.5DL葡萄曲奇260克巧克力味原价13.8代购价29.6DL小磨香油488毫升原价27代购价408胖东来代购——全部带有DL胖东来的商标DL类目太多有需要的@我2不光有论文还有胖东来代购——全部带有DL商品50又失眠了，距离上次失眠五个月了，昨晚一夜没睡，今天白天心慌紧张，害怕晚上。我感觉复发一次严重一次，以前偶然出现的问题现在有阴影了。0睡眠质量差，半夜易醒，白天精神差，想找个老中医调理下，大神们有的话给个联系方式，谢谢了15关注我必回。7现在还没睡会不会猝死呀！好害怕😱679好久没来失眠吧了，以前最喜欢的就是在晚上睡不着的时候逛逛贴吧，因为这样我会感觉自己不太孤独，感觉虽然屏幕的没有温度的，但是想象的世界里屏幕那面有很多和我一模一样的朋友。这是康复的第三年了，昨天凌晨三点多的时候，突然一个非常要好的朋友给我打电话告诉我已经有一个多月没有很好的睡觉了，每天都睡的不踏实，像没有睡觉一样，每天都早醒，每天都头晕、心慌很明显，很痛苦，感觉自己好像抗不住了，在电话里一直痛哭。我自学成才
3-15
231涂了点治疗皮炎的药膏之后再也睡不着了，我该怎么办，好可怕！三天没睡着了
se7en
3-15
00睡眠不好找我001你是不是有这种情况,下班回到家里面，特别想睡觉而且洗完澡躺在床上眼睛都睁不开了，但在床上了，翻来覆去就是睡不着，睡着了也容易醒来，一晚上就醒好几次，第二天醒来特别累，不想动，能躺着就绝不坐着，其实这可不是懒，有可能是气血不足了。现在在这个春天本身很多人就不怎么想动，再加上气血亏虚就更容易累了，从中医的理论上来说，血虚的人睡不着是因为阴虚不能敛阳，气虚的人睡不醒是因为脾虚不运，则心神失养、气属阳血属16心里莫名其妙的又烦又乱，也很困，就是睡不着，心里也是静不下来。0204
beian
2019-06
失眠焦虑两个多月恢复的经历。（女，28岁） 今年四月份因为身体（支气管炎）和心理原因开始失眠，焦虑，经常两三天整夜不眠，能睡着也只是浅睡一两三个小时，严重时伴随心悸胸闷，反酸烧心，耳鸣耳胀，焦虑抑郁，四肢发抖，惊恐，呼气困难，声音敏感，那种痛苦过来人都知道，简直生不如死，天天哭，看过老中医，神经内科，心血管内科，呼吸内科，消化内科，做了各种检查，身体没什么毛病，吃了很多安神之类的药，所有医生（全市最大541我的大脑已经丧失了睡眠功能。 无论如何也睡不着。 疲惫不堪。万分痛苦。但无能为力。 下一步大概就是猝死了吧。334因为我曾经也是一个重度抑郁症加失眠症患者，每天吃各种西药，从刚开始的半颗氯硝西泮到后来的一天两颗氯硝，两颗劳拉，一颗思诺思，一颗右佐匹克隆，六颗文拉法辛，一共十几颗药物，当时我怕药越吃越多到最后无药可吃，但是停药，哪怕是慢慢减其中一颗的四分之一，我都难以入睡，不吃药又怕睡不着猝死，我真的不知道该怎么办，我不断的翻阅治疗失眠的书籍，什么偏方好我就去试，结果都没有用，后来我去学中医理疗，我自己给自己治25本人19失眠有大半年了，之前有但没现在严重从去年10月开始吃过2个月安眠药每次吃后第二天就感觉昏昏沉沉的，戒药后现在每天都要躺3个小时左右才能睡着，每天1点开始睡34点才能入睡感觉睡眠也很浅每天都做梦经常醒白天午睡半个小时就能睡着晚上就不行怎么办每天8点还要上课，2我有个朋友，她必须要吃安眠药才能睡着，怎么办？
se7en
beian
