【军训小知识】同学们，你们还为军训而烦恼吗？

1、大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买些便宜的棉柔Wsj，因为越便宜越软越厚，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来吧。

军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头的中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地的打开，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子层的胶粘的长痘。

尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟的上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制生提高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃维生素多的水果，抑制黑色素生长。

买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都要灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。

尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。

别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会比较好。

没人来看啊，没动力了。这些都是lz自个想出来然后亲手打的字啊！就发最后一条就封楼。

跑步或者拉练时脚上可能会起泡，别慌张，时情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路的话就放在那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

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