【军训小知识】同学们，你们还为军训而烦恼吗？

1、大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买些便宜的棉柔Wsj，因为越便宜越软越厚，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来吧。

军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头的中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地的打开，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子层的胶粘的长痘。

尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟的上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制生提高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃维生素多的水果，抑制黑色素生长。

买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都要灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。

别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会比较好。

没人来看啊，没动力了。这些都是lz自个想出来然后亲手打的字啊！就发最后一条就封楼。

跑步或者拉练时脚上可能会起泡，别慌张，时情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路的话就放在那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

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没动力了，下面请我吧吧友自由言论，或者问问题也可以。只要人一多lz自会再更。

lz这里还有一个美容小知识。家里面应该都有黄瓜，如果没有的话攒钱去买三根备用吧。你可以把黄瓜切成薄薄的一片一片的圆形，然后把黄瓜敷在脸上，尽量敷满或一个地方敷两次也没问题。不过要注意，如果是敏感型的皮肤的话还是不要敷好了，会起红斑和长痘痘，如果皮肤经常出油的女生也不要敷了。
（lz现在隔三差五的敷哦，皮肤变得的确白了许多。可是这个方法请各位妹子慎重用这个方法）

每晚睡前躺下在床上揉小腿，不用多专业，一条腿揉五分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起来，还会长肌肉，到时候要减小腿那更难。

能剪头发的最好剪头发，不然曝晒会晒的你头发枯黄枯黄，到时候包养起来就难了。最好在军训期间能抓紧时间洗洗头，这样第二天就不会那么难受了。