先来记录今天的！

早起一杯温蜂蜜柚子茶。

早餐：牛奶燕麦片一碗，烤面包一片，低脂奶酪一片
由于出门晚了未能步行上班，惭愧。

中午下班步行15分钟回家。
午餐：猪肉萝卜饺子，n个。吃的比较饱。

下午喝乌龙茶3杯。

晚餐和晚上的活动情况要到明天才能来记录。

加油～～！

加油加油。
昨晚下班后步行20分钟回家。
晚餐：大米粥2碗，香肠半根，山楂蜜饯3个，花生若干。
晚上10点又吃了半个苹果，呵呵。
看来晚上少吃的目标还有点难度呢！不过总比出去胡吃海喝进步了！
继续努力�

今天的记录来啦！

早起一杯温蜂蜜柚子茶。 

早餐：牛奶一包，烤面包一片，低脂奶酪一片 
步行30分钟上班，很开心。 
 
午餐：还是猪肉萝卜饺子，n个。吃的比较饱。还有好几个饺子是油炸的，热量更高了。绿豆汤一碗。 

下午要喝乌龙茶3杯。 

晚餐和晚上的活动情况要到明天才能来记录。 

加油～～！

嘿嘿嘿嘿，加油加油。

先补记一下昨天的：

晚餐，大米粥2碗，香肠半根。

晚上9点又忍不住吃了一个橙子，半个苹果，汗。

计划晚上的半小时散步仍然没有实现，和LG一起窝在家里看电视看了一晚上，一动也不想动。惭愧。不过昨晚已经抵抗了一个很大的诱惑，有一个饭局硬是没去参加，少吃了多少热量啊！以后要继续发扬！

哎呀，刚才同事送来一盒从澳门带的肉松蛋卷，没抵抗住一口气吃了4个。惭愧呀。。。。我有罪。。。�

中午吃了份炒凉皮，不知道热量算不算高。不过无所谓了，中午饭我一般不太讲究的，要是每顿都吃的那么清淡，估计用不了几天就要哭了。呵呵。
晚上男朋友要开会，我又有了一个自由的晚上了，哈哈。已经想好了，下班后步行回家，既省钱又锻炼。晚餐就吃酸奶拌烤麦片了，再加一个苹果，活哈哈哈，多么健康啊。就是不知道用家里的微波炉烤麦片能不能成功。
吃完饭再去遛狗，回家再做个面膜，活哈哈哈，多么美好的一个晚上啊！
一定要减肥！

谢谢鼓励，我一定会坚持的！
好佩服你啊，我要是早上吃完到现在，估计早就饿的胡吃起来了，根本控制不了啦。：�

我中午以后就什么都不吃了！~~~我觉得比这个有效亚 
 
 
 作者： 218.57.200.* 2007-2-28 16:12 　 


你好厉害啊！我受不了的，会饿的晕倒的，什么也干不了就�

目标48公斤：大家一起来努力吧！饿自己可不是什么好干的差使，我们还是用循序渐进的方法吧，这样也不会太伤身体哦。加油！

我来啦哈哈哈！

昨天自认为过得比较合适呢。下午下班后步行回家，前后溜达了有40分钟，途中还窜进民生买了瓶同仁堂的椴树蜂蜜，800克36元，够贵的。

回家后，爸妈正在吃晚饭，并热情邀请我加入。我坚强的抵制住了诱惑，只是吃了几口凉拌黄瓜片，和一个很小的陕北带回来的枣糕馍（惭愧啊惭愧，计划外的食物）。

晚餐是用微波炉烤的半碗麦片，拌以酸奶，味道是意外的香，意外的好，真令人感动。而且麦片似乎真的很顶饱，虽然一共吃了那么点，但是一晚上再没觉得饿。饭后8点多又吃了十几粒榛子，晚8点后不吃东西的计划又失败了，看来这个难度还真是不小。

10点左右喝了一杯蜂蜜水，然后给自己敷了个面膜后就洗漱睡觉了。今天早晨起来感觉脸上又光又嫩，心情很不错。

早起一杯蜂蜜柚子茶。

早餐：牛奶燕麦片一碗，烤面包一片，低脂奶酪一片。

步行30分钟上班。

今早称体重，貌似又少了0.5公斤呢。不过家里的秤很不准，所以也不敢确定，姑且认为还是57吧！等明天估计效果就明显了。不过今天一定要继续加油，控制好自己，努力吧！

姐妹们加油！

呵呵，猪头妹加油！

love花雕：晚上5点后不吃东西，对我来说没法做到啦。我5点半才下班呢，最早也要6点半7点才能吃晚饭～谢谢你的建议哦，我会尽量提早断食的时间的�

恭喜你啊猪头妹。我也曾经办了个游泳卡，结果一次也去过作废了。汗死我了。现在单位发了张羽毛球卡，也是去年打过几次就扔那了。唉。

唉，我又犯罪了。快下班了，肚子饿，忍不住吃了一个肉松蛋卷。忏悔啊～～�

我来啦！汇报一下中午吃的。

午餐：白米饭一碗（分量不少哟），炒豆腐若干，油麦菜若干。吃的菜分量也不少。今天中午基本上没吃什么肉，真是意外收获～～～

下午要喝3杯乌龙茶。把烤箱装到车上了，晚上带到小家去，准备烤麦片吃！加油啊姐妹们～今天的晚餐计划是酸奶拌烤麦片一份，小黄瓜一根，苹果半个。零食是榛子。希望能按计划执行。