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糖尿病吃什么怎么吃
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【黄豆芽:辅助降糖,防治心血管并发症】黄豆芽所含
VB1
和烟酸具有调节胰岛素分泌及降糖功效。含大量膳食纤维克减少糖分吸收。它
VC
含量丰富,能降低胆固醇,常吃可防治糖尿病引起的心血管并发症。每天
1
两为宜。
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1楼
2012-11-22 11:42
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【洋葱:刺激胰岛素合成和分泌,防治并发症】洋葱所含的烯基二硫化合物可刺激胰岛素的合成和分泌,具有降糖功效。对于中老年
2
型糖尿病患者,洋葱还有防治糖尿病合并高脂血症、肥胖、脂肪肝、冠心病的功效。每天
1-3
两为宜。
2楼
2012-11-22 11:42
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【糖友禁吃柿子】柿子营养丰富,但含糖量比一般水果高
1-2
倍左右,且主要为葡萄糖和果糖等单糖,在肠道中能被直接、快速地吸收,使血糖迅速升高。因此糖尿病患者尤其是血糖控制欠佳的糖友要禁食。柿子还含有鞣酸,易与铁结合,妨碍人体对铁的吸收和利用,所以贫血患者应少吃;同时鞣酸还会加重胃部不适,患有慢性胃炎等胃病病人都不宜吃。
4楼
2012-11-22 11:43
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糖尿病肾病的话,土豆要禁吃。
土豆的含钾量极高,对于合并糖尿病肾病导致肾功能不全的患者,食之极为不利
5楼
2012-11-22 11:46
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肾虚的话,可以吃些栗子。
肾虚患者一到秋季四肢冰凉,容易腹泻,每天
5
颗栗子可以有效缓解。栗子含有丰富的营养,如钙、磷、铁、钾等微量元素,且富含碳水化合物,能提供较多的热量,帮助肾虚糖友抵御寒冷。
6楼
2012-11-22 11:48
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猪肝
糖友也要忌食。
因为糖尿病患者往往糖脂代谢都紊乱,而且两者相互影响,因而一般主张低脂饮食。猪肝中含有较高的胆固醇,食后会使血中胆固醇含量升高,加重脂质代谢紊乱;另外,猪肝中的丰富的矿物质会加重肾脏负担,对糖尿病肾病患者更要忌食。
7楼
2012-11-22 11:49
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葡萄糖友们最好也不要吃。
1.
葡萄含糖量高,且以葡萄糖为主,食后血糖会迅速升高;
2.
葡萄含钾多,糖尿病肾病往往高血钾,应严格限制钾的摄入量,食葡萄更加不宜;
3.
葡萄制成葡萄干后,含糖量高达
77%
,更不宜食用。因此,糖友,尤其是胰岛功能受损较多的糖友,不提倡吃葡萄或葡萄干。
8楼
2012-11-22 11:52
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食用坚果类注意每天份量在
5
粒以下,核桃、杏仁豆、腰果、花生等均可食用。
坚果是一类营养丰富的食品,除含有蛋白质和脂肪外,还有大量的维生素
E
、叶酸、镁、钾。但是由于坚果所含的能量较高,不可以过量食用,以免导致肥胖,每天
5
粒以下是适宜的。
9楼
2012-11-22 11:53
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sggfaf
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除了不爱吃的动物内脏 下脚料 我都吃 食物要杂 人是杂食性的动物
10楼
2012-11-22 13:24
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【糖尿病患者适合吃的干果】每天
20
个开心果、或
10
个榛子、或
3
个胡桃、或
10
粒花生米、或
5
个杏仁、或
20
颗松子、或
30
颗西瓜子
/40
颗南瓜子、或
20g
芝麻能补充每日所需维生素
E
和不饱和脂肪酸,但一定要慎用腰果,尤其是
60
岁以上患者每日食用不超过
4
个。
12楼
2012-11-23 11:01
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【糖尿病患者饮食原则】主食类:要挑全谷或全麦的食物为主食,谷类
200g~300g/
天;粗粮或全谷类
50g-100g/
天。糖友要定时定量用餐,少吃主食可以控制血糖,但不可不吃主食,否则会引起酮症酸中毒和低血糖,因为体内
50%
的蛋白质和能量是由主食提供的。
13楼
2012-11-23 11:19
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每天可吃
2
次水果,
1
次约拳头大小的份量,少喝果汁;食用时间可在两餐之间(理想时间为下午
3-4
点);血糖控制不佳时,可用生黄瓜和生西红柿代替每日水果;选择品种尽量为较脆和生的。
14楼
2012-11-23 11:19
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奶类要选择低脂或脱脂奶饮用,每天
1.5
~
2
杯,
1
杯半斤左右的量。牛奶含钙丰富,且钙磷比例适宜,还含有一定量的维生素
D
和乳糖,这些都是有利于钙的吸收的因素。所以,糖尿病患者每日饮用牛奶,有助于补充体内钙的流失,减轻由于缺钙引起机体的恶性循环,同时为患者提供优质蛋白质。
15楼
2012-11-23 11:20
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糖友总动员
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糖友要控制饮食,但要天天称太麻烦。有个简单办法让您轻松掌握。所谓
"
三拳
"
是指:每顿饭一拳主食,是煮熟的大米饭或馒头、面条,每天所吃米饭等淀粉类食物相当于三个拳头的大小。
16楼
2012-11-23 11:23
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糖友总动员
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蔬菜的颜色深浅不同营养价值也不同,吃的量也不同。两手张开就是深色蔬菜的量,而浅色蔬菜可以吃两捧;一掌肉蛋鱼,每天鱼、禽、肉、蛋及豆腐的总摄入量应不超过一个掌心大小、小指厚度。做
OK
手势,
"O
”的大小就是一天可以吃的甜点的量。
18楼
2012-11-23 11:24
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