【中考类学术经验贴】体育.

先开个帖放着，写完一起放上来。

对了，前言：体育目前差的孩子千万别害怕，不要有什么压力！ 个人认为~ 体育考试就一个大水场＞~＜ 40+跑出27都出现过！ 不过虽说这样，但我们不一定那么好运，还是脚踏实地，为自己多在实力上谋点分

顶一个，写完以后记得召唤我加精哟

体育较差的来顶一个

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浅谈200M.
1、起跑.
由于中考采用站立时起跑。所以起跑姿势不必如蹲踞式日日苦练，但如果能抓住起跑也能为自己谋得至少0.5s（注意！是至少），起跑姿势到时中考前体育老师会讲，但我觉得挺重要，练起来也挺难！（想练好比蹲踞难）所以我提前提出，希望大家更多时间练习。
姿势：身体自由前倾，自己感觉到了控制的临界点跑出（最难的就是这里，需要熟练掌握自己的临界点在哪，才能更好地掌握节奏发挥。否则要不就抢跑，要不就起跑慢，这些都很麻烦）。前几步，由于支持身体，用身体前倾力带动，步幅快而小~ 大约10~20M，就可以逐渐加大步幅了~ 但保持住之前的步幅~ 如此一来，100M进11s，200M进25s轻而易举啊！（男生嘛＞~＜ 女生不要瞪我！哎呀说你呢！ 别扔西瓜皮啊！不是我不说女生能跑多快！ 但~ T T淫家真不知道女生体能肿么样啦！ ）

2. 200M跑中.
怎么说呢，也没什么好说的！3年磨一剑！体育差的拿自己老命往上拼！体育好的这正是你们在自己男神女神面前展现的好时机啊！加油加油！拼搏拼搏！
值得一提的，中考时给你一个号码帖，你不要鸟他啊T T 楼楼号码帖快掉的时候在狂帖、最后按着号码帖跑完~ 哎~ 后来知道其实掉了也没关系~ 想死的心都有了啊！所以，掉就让它掉吧！ 把青春之火燃烧在那跑道上！ 那是你与初中同学最后一次运动场上的一战了！不要留下遗憾~ 许久以后，那是很甜的回忆！

3.最后10M（选用，没实力的最好别！）
直接说方法了！身体前倾，让前倾力带你跑完剩下的，对于体力不好的其实有很大作用。代表人：楼楼！
楼楼初一用这方法跑了25.6。第一次进25~ 哈哈哈哈哈~ 当然，摔伤了T T 左手肘掉了一大块皮，右手腕擦破，膝盖擦伤~
额，这个~ 不成功~ 便... 成仁？ 不！是急救~ 哈哈~ 楼楼苦练2年、无数次摔得半死练成此术。不太赞同大家用，也就是拿出来和大家分享一下而已啦~

我先讲技巧吧？中考发挥规则我留后面说... 200M技巧与练习方法结束。跳远的... 明天同一时间再见咯＞~＜

对了，在此召唤本贴嘉宾... 南实田径队前队长灿灿为本帖作出补充... 以及他对于田径200M中考的感想及经验~（撒花撒花！！）灿灿说几句吧~@波尔沃克 

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