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回复:业余篮球理论基础\(^o^)/~

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很详细


来自手机贴吧69楼2013-06-10 23:52
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    15、预判。预判不止于进攻和篮板,还有组织和防守。
    蒂姆邓肯,这位跳不高跑不快的白人多次入选最佳防守阵容就是因为他有极强的防守预判能力和积极的协防意识。不要轻易跳,除非你确定对手一定要出手。大多数时候我们只要贴紧对手,站着也能盖帽!
    加内特,我们经常说他全能。攻守兼备,盖帽厉害,抢断也是一绝。
    说传球就不得不提到老衲,同样作为一个身体素质欠佳(相对而言)的控球后卫,就是凭借其高超的篮球智商和预判能力立足于nba。像我们打快攻也好,阵地战也好。看见队员跑位,都把球传到他的行进路线上,这就是预判。


    IP属地:福建70楼2013-06-11 10:14
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      16、掩护。进攻队员通过自己的身体挡住同伴的防守者的移动路线,使同伴借此摆脱防守。
      为了避免犯规,做掩护的队员必须是站着不动,也就是说不能在移动中防守。如果我们在掩护的时候还横向螃蟹步,那就肯定是犯规了。
      姚明为孙悦掩护,如果大姚向左移动那就是掩护犯规。记住掩护是站着不动的。


      IP属地:福建71楼2013-06-11 10:14
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        18、欧洲步。上篮时左右晃动幅度大,容易让防守者无法判断行进方向,导致防守者失去防守位置。
        我们看隆多这一球,他佯装向右突破,欺骗防守队员,实际向左突破,这样横向的三步篮就是欧洲步。联盟中代表人物应该是韦德。我们平时打球这种技巧也是非常好用的,大家记住幅度越大防守者越容易上当,当然对你的球感和身体素质的要求也更高。


        IP属地:福建73楼2013-06-11 10:15
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          19、策应。当进攻队员落位在三秒区内持球,背对篮筐,防守者在他的身后或体侧。加索尔和他弟弟在联盟里都是非常出名的策应型中锋,而湖人两连冠时期正是由于拥有加索尔的策应使得禅师的“三角进攻如鱼得水”。科比确实是湖人的领袖,是一把尖刀,但加索尔才是湖人的战术核心,顶梁之柱。


          IP属地:福建74楼2013-06-11 10:15
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            我在学校也选修了篮球课


            IP属地:湖南来自手机贴吧77楼2013-06-11 10:27
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              21、强侧和弱侧。般把篮球场上防守力量较为密集的一边叫做强侧,相对于弱侧。假想一条平行于边线(垂直于底线)的直线把前场分成相等的两部分,防守队员较多的一侧被称作强侧(strong-side);而另一侧则被称作弱侧(weak-side)。在篮球场上,往往有球的一侧防守力量相对较强,所以,也通常把有球的一侧称为强侧。
              线画的不直,见谅。


              IP属地:福建79楼2013-06-11 11:08
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                22、篮板。投篮不中后,双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。 抢篮板球是攻守转换的重要手段;是或控制球权的重要方式;对比赛胜负有直接的影响。掘金半兽人法里埃德怒抓篮板。
                前场篮板:“前场指的是进攻方向篮筐所在的半场,后场是防守方向篮筐所在的半场。前场篮板就是进攻篮板,即进攻方作出进攻动作后未得分,进攻方抢得的篮板,与后场篮板相对。”摩西马龙作为nba历史上的前场篮板之王,拼抢极其凶狠,力压贾巴尔抢下这个二次进攻的机会。多一个篮板就多一次进攻机会!
                后场篮板:就是防守蓝板,即进攻方作出进攻动作后未得分,防守方抢的的篮板。经常有人黑詹姆斯的篮板都是后场篮板,但是我们要知道,如果抢不到后场篮板就要被人抢前场篮板,打二次进攻。所以后场篮板也是至关重要的。抓下来,防守反击。


                IP属地:福建80楼2013-06-11 11:21
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                  好贴!学习了~谢谢楼主~~!~


                  IP属地:山东82楼2013-06-11 12:57
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                    83楼2013-06-11 15:07
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                      23、行进间上篮。如果你是右手投篮队员,你的右手举球抬高朝向篮筐,右膝也太高朝向篮圈。左腿是起跳脚。反之亦然,左手上篮右脚起跳。
                      奥多姆潇洒高手上篮。他是左手将,所以右脚起跳,高抬左膝,这样你的左手可以够到更高的地方同时防止防守队员向你扑过来。同时无球手注意保护球,防止被断被盖。把自己和防守队员隔开。然后不能刻意挥向防守队员,我们只要保护自己的圆柱体就可以了。
                      帕克低手上篮,帕克应该是联盟里低手上篮运用最好的球星。但是大家记住低手上篮一定是完全摆脱防守,或者确定对手不能封盖你时才可以是用。如果我们面对对手低手上篮就要挨大帽了。
                      楼主认为高低手上篮的选择应该根据防守情况来决定,如果你和防守队员在空中贴的很紧,那么我们一般采用低手上篮,如果有一段距离或者防守队员根本没跳就采用高手上篮。


                      IP属地:福建90楼2013-06-11 15:48
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                        24、跳投。在起跳的最高点出手是非常关键的。在起跳之后,你的肩和双脚应该正对篮圈,注意力和眼睛集中在篮圈上。如果你在起跳上升阶段出手,投篮将会非常僵硬;如果你在下降阶段出手,一般会用不上力而投短。时机、节奏、球的旋转都是非常重要的。
                        阿兰休斯顿,九十年代末二十世纪初的中投王。凭借一手精准的跳投博得亿万合同。

                        这个人是谁我看不清楚,不过他很好的运用了自己突破的威胁,运球以后急停跳投。这项技术的代表人物应该是安东尼,我们经常可以看见他啪啪啪运球,突然停住跳投。
                        接球急停跳投是在快速移动中,用跨步或跳步急停接球,并及时起跳投篮。汉密尔顿家族好像是练长跑的,使得汉密尔顿拥有良好的耐力基因,他总是不知疲倦的在球场上奔跑,摆脱,寻找空位,接球,出手。


                        IP属地:福建91楼2013-06-11 15:48
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                          25、小勾手投篮。英文叫小Hooked。队员接球后背对篮圈,左手用来保护球,右手右脚协同完成投篮动作,确保球的位置高于头,眼睛注视篮圈,压腕,中指和食指指向篮圈。这是一种命中率极高的投篮方式,进攻队员一旦占有利位置运用小勾手投篮,防守队员马上处于劣势,要么命中,要么造成对方犯规。如果我们能熟练的运用小勾手投篮,将会极大提高我们的攻击力。大姚的小勾手投篮,一定记住左手时刻护球。联盟第二中锋,丹皮尔看见姚明这架势也不敢轻易起跳封盖。


                          IP属地:福建92楼2013-06-11 15:48
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