求大神。跪求腹肌锻炼。【健身吧】_百度贴吧

04月25日漏签0天

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求大神。跪求腹肌锻炼。

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以前坐得多.. 坐姿不太好.. 腰有点伤所以一直没法练腹肌，也找不到理由。现在真心想练。
身高183，体重153左右。大二..
之前看过8分钟那个锻炼的... 感觉十分难做做几个就受不了了...
求问大神们。怎么个弄法，是不是也应该有个循序渐进的？
谢谢大家共同进步

送TA礼物

1楼2013-06-12 02:25回复

2楼2013-06-12 11:37

收起回复

7楼2013-06-12 13:19

做腹肌撕裂者腰椎有点难过怎么处理？

34楼2013-06-19 02:24

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