找了半天找不到自己的帖子，对百度没感觉啊。

戒烟，确实不能靠忍，我以前的失败，都是因为“忍”；总觉得戒烟放弃了太多的乐趣，组后感觉得不偿失，用“谁都有那一天”，“最后死都不是抽烟引起的疾病”等来安慰自己；其实最难得还是说服自己，把不抽烟作为一种自发的需求，这个事情想通了，成功几率会高很多，虽然我才一天，但是我觉得这次我一定能摆脱尼古丁的束缚，因为我真的体会到了停止抽烟的快乐，而不是戒烟的煎熬。

今晚和一些不是很熟悉的朋友吃饭，半应酬状态，白酒喝了不少，但是脑子里弦绷的很紧，怎么都好，就是不能碰，现在终于结束了，感觉自己进步了。

我觉得我真的不会再抽烟了，因为自己想通了，短期的戒断反应怎么都要挺过去，关键是三个月、半年，一年以后也不能放松警惕。

谢谢资料，这段时间理论支撑非常重要，人最重要是想清楚自己要什么。

打卡，最初的48小时已经过去，算是把最困难的开始顶过去了。

想想以前无数次心中闪过戒烟的念头，自己马上给自己找借口：这几天有很重要的事情，不抽烟会影响状态，过了这两天再说。后天某某过生日，那种场合不可能不抽烟，过了再说，周末同学要从外地过来，过了再戒。现在想想确实可笑，连承认不敢戒烟的勇气都没有。

昨晚断断续续睡了四个小时，今天早上也不觉得困，感觉像是自然醒的状态，精神还好。半夜醒来抽烟的欲望要比白天强烈很多，只能靠意志力控制。

困扰大多数朋友的口腔溃疡也光顾了我，现在感觉比较疼，中午买点漱口水，还有传说中的烟酸片，希望有缓解。

既然戒烟是一种终生保持的状态，那以后肯定要坚持来报到，常常提醒自己千万不能松懈，永远不能有下一口。

另外请教下各位前辈，自己的帖子不能编辑的吗？没有找到编辑的方法。

谢谢回复

还有这段时间严格控制下饮食，既然难受干脆都忍着，不要过两个月还要面对减肥的问题。今天中午看着别人大鱼大肉的时候在想：还是算了，现在吃了过几天都长我身上了。

刚才一个朋友来电话，告诉他我戒烟了，他问我今年第几次了，我突然想起来去年底心血来潮网上买了戒烟贴和戒烟口香糖，心想付出点成本总会认真一些吧，可惜毫无用处，花了几百块钱买辅助工具但当晚都没撑过。那次我也告诉他我要戒烟。所以，自己没有想清楚，没有来自潜意识的坚定舍弃香烟的意识，什么辅助工具也是无用的。