厉害

楼主胸肌好发达I

围观一下！

没用力只有一点腹肌线条，用力腹肌很突，咋回事

搂主，我胸部脂肪不多，胸肌我觉得会很难，

liu

楼主教我练腹肌吧，这是本人现在照片

楼主我左右胸肌大小不一样

先收藏，慢慢看

好人一生平安
如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000 天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不 多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签 到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考 虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天 水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就 需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验， 那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水 128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐 了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！ 当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙 忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只 比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得 你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据 说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，好 心动的赶脚。。。。那么，按照队形，点击复制，把我 的话复制一遍，拿经验妥妥的 。。 0.0I

一个新手该弄个什么样的健身计划

收藏看看～天天跑步能不能减脂肪？？？？

大神，我比较瘦，但是腹部脂肪较多，我练了几个月了，肉下面都是肌肉，但外面看得不明显，特别是下腹，该怎么练