3月30日，跑步5.16公里，用时28分6秒。

4月5日，减少跑步量，以免体重过快下降。
距离：6.43公里
时间；35分钟
速度：10.9公里/小时
体重不宜再下降了，胖变瘦的弊端是人显得老，因为皱纹更明显了。

4月7日，跑步趋于正常，连续跑很疲惫。
距离：9.13公里
时间：50分50秒
速度：10.8公里
体重：62.5公斤。比前几天又反弹了一些。

4月10日，跑步7.44公里，时间41分，速度10.9公里，体重62.3公斤

4月12日，体力好像不对，刚开始跑就感觉有气无力。
距离：6.49公里
时间：36分25秒
速度：10.70
体重：62.8公斤。最近吃的多，好像反弹了。

4月14日
距离 运动时长 平均速度 燃烧热量
9.55 00:52:29 10.92 701.5
公里 时：分：秒 公里/小时 大卡

4月20日，12.5公里用时70分钟，体重61.8公斤。再创纪录！

4月25日，阵雨。今天跑步一直腹部疼痛，后面2公里坚持下来。
距离：6.09公里
时间：30分58秒
速度：11.7公里（定位有误差，可能为11公里左右）
这一段时间运动后都加餐，力争体重保持稳定水平。

4月26日，小阵雨。
距离：7.07公里
时间：定位故障，少算1公里，但时间还照常计时。
速度：11公里每小时。速度应该是近期非常快的，正常梅公里配速不到5分30秒。
体重：62.8公斤

4月27日，阴天。
距离：5.25公里
时间：28分钟12秒
速度：11.21，绝对是目前5公里最快的记录！

5月6日，由于上海、武汉两地奔波，中间8天未跑。
距离：7.55公里
时间：41分05秒
速度：11.02

5月8日
距离：8.77公里
时间:47分20秒
速度：1111公里
体重：62.1公斤

5月12日
距离：10.01公里
时间：54分11秒
速度：11.09。
体重：61.8公斤
本次10公里与1月相比，每分钟配速5分20多秒，比较平均。而以前配速多在5分40多秒。经过几个月的锻炼，速度明显提升。

5月13日
距离：5.63公里
时间：30分38秒
速度：11.03
体重：62.5公斤。奇怪比昨天重0.7公斤，称重可能有误差。