【13招自警提升个人能力】1、每天读书。2、学习新的语言。3、战胜你的恐惧。4、升级你的技能。5、给未来的自己写一封信。6、承认自己的缺点。7、立即行动。8、向你佩服的人学习。9、减少在QQ上的时间。10、培养一个新的习惯。11、让过去的过去。12、送人玫瑰，手有余香。13、好好休息。
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人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的二件事，就是：拒绝读书，忽视灵魂；拒绝运动，忽视健康。

对未知的恐惧，对舒适的留恋，将阻止我们成为一个旅行者走上的冒险旅程。可是，当你作出这样的选择，你就永远不要后悔。——《我们为什么要旅行》

每个人都是自己的上帝，如果你自己都放弃自己了，还有谁会拯救你？每个人都在忙，有的忙着生，有的忙着死。忙着追名逐利的你，忙着柴米油盐的你，停下来想一秒：你的大脑，是不是已经被体制化了？你的上帝在哪里？——《肖申克的救赎》

年龄越大，越喜欢喝点小酒，因为心里有些话越来越说不出口。加班越久，越喜欢一个人走，因为想知道自己究竟还能忍受多久。当初都是一群人上路，后来都需要一个人独处。都曾希望任何人给自己发短信，拿起手机却又不知道应该打给谁。但只有经过了这段，才有回忆的笑谈。——刘同《谁的青春不迷茫》

真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。尽管如流往事，每一天都涛声依旧，只要我们消除执念，便寂静安然。如果可以，请让我预支一段如莲的时光，哪怕将来有一天加倍偿还。这个雨季会在何时停歇，无从知晓。但我知道。——白落梅《你若安好，便是晴天》

某种意义上，人生就是一场彻底的清算，一场与自己的本性进行的战争。在这个漫长的过程里面，你需要清算智识上的无明，克服意志上的软弱。你当然可以选择向古人今人亲人朋友陌生人求助，但归根结底，你没有任何人可以依靠。
——周濂《你永远都无法叫醒一个装睡的人》

我始终相信，身体不过是装饰，唯有灵魂可以自由带走，不需要给任何人交代。——白落梅《你若安好，便是晴天》

你不是一只小鸟、一棵小草，你是一个人，人是大自然最光辉的杰作，地球上最顽强的生命！不要低估它，不要放弃它，要珍惜属于我们只有一次的宝贵生命。——霍达《穆斯林的葬礼》