10.9日开始的运动帖，目的减脂，28岁，165.57公斤，体脂却有27.3，目标到1.9日，体脂希望降到25.
现在每天健身房跑步50分钟，深蹲40个，箭步蹲15*3组，每3天推一次（叫不来，貌似建胸肌的？）练3到4天休一天。