我是不化妆绝对不出门的一种人 我相信很多北鼻们肯定跟我一样
不过打心里觉得没有一个 好的皮肤 妆画得再精致看上去也怪怪的大家说是不是

然后慢慢看着贴吧啊杂志啊各种知道了要开始保护皮肤了 真的不想毁了自己的脸啊 然后就开始了漫长的护肤路

不废话了 开始进入正题了啊
首先说清洁吧 注重双重清洁 尤其是油性皮肤还有长痘痘粉刺的北鼻们不管画没化妆用洗面奶洗脸前都要用卸妆油啊或者卸妆液做一个深层清洁。因为我们的很多痘痘和粉刺多数是由于毛囊边上的皮脂腺排泄的一些油脂不能完全的排泄到毛孔外，在经过一系列的氧化反应后形成了顽固油脂，就是我们每次挤挤就可以看到的白白黄黄的咚咚，而这些恶心的东西已经不溶于水了

换季空气变得日渐干燥，容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮。另外，秋天的风大，粉尘多，空气干燥，清洁不到痘痘也会频繁，而以往轻的痘痘可能在这个时候加重。

这是我自己舍友的一款祛痘膏就给大家推荐一下 她说抹在脸上有一点烧烧的 大家都懂这是为什么不啦 我跟我舍友真的属于无话不说啦 她选这款也间接算我推荐的 前阵看到我一个朋友的脸因为用了激素过多的祛痘产品 痘痘没去掉反而疯长 呢叫个吓人啊 然后我就给我舍友说一定要用不加激素纯天然的产品 就算治不完全好也不能毁脸你们说是不是 正好我暑假见到一个好久没见的朋友 我看到她脸上痘痘好很多我就给问了一下他 她说用这个我就给我舍友推荐了下 不过听说现在出假的了 大家如果想收藏一定要小心啊

帖子沉了嘛好难过

洗脸 ，早上洗脸要温和 不油的话可以不用洗面奶
晚上洗脸一定要深层的清洁 ，特别是油性皮肤的姑娘一天下来皮肤肯定都是油油的 ，
脸部一天下来也会占满很多的灰尘，所以想要皮肤好 洗脸是第一步

芙丽芳丝洁面乳款氨基酸洁面乳主打就是温和，氨基酸是弱酸性的而且保湿效果好，也是所有成分里对皮肤伤害最小的，早晚使用都没事，皮肤一样很舒服。这款对所有肤质都适合，尤其毛孔粗大，容易长痘得妹子在长痘期间就选这个吧，不刺激痘痘，还能清洁油脂同时保湿。蛮喜欢的。。。会回购的

香榧洗面奶 祛痘的。。。不刺激。。第一次打开味道真不喜欢。。用习惯就好了 我是搭配一套用的。用了之后痘痘确实少了 还是有效果的

橄榄系列的很温和，悦诗风吟家的，还算可以吧。。

说说新陈代谢啊
首先不管男生女生，先看看自己的新陈代谢周期是否正常。最直观的就是排便，一天至少一次，但是也不能太多次。还有自己的排汗，如果你动不动就出汗，但是不热，可能是体虚，不出汗，那就是排毒不正常，女生的生理周期也很重要，一半28天左右，楼楼介绍个软件，大姨吗，记录推算周期的小软件，很好用哦。
女生经期的血量，血色，都有学问，不过大家不用过于紧张，周期正常，腹痛不剧烈，问题就不大哦

1，一定要吃早餐！一定要！必须 别问为什么，以前楼楼是吃早餐会死一族，表示自从吃了早餐，排便规律了很多，很重要。
2，喝水就不用说了吧，可能有人说，我喝了多久多久水都没有用，亲，你好多年的问题你指望一两周就彻底解决？拜拜，再见。保养是有平台期的，你所有的努力都在积蓄，过了平台期，你的努力就显示出来啦。
如果不喜欢喝白水，鲜柠檬，洛神花，玫瑰花，花不了多少钱，十几块，泡水喝，很有用。
注意注意：柠檬是好东西，指望全身美白的亲，喝起来吧！真的有用