不努力就去死！ <签到贴>

楼主97年妹子懒癌重度患者！一直身体差从小吃药麻麻也没有给我及时补充营养加上天天凌晨睡什么垃圾都往嘴里放各种坏习惯从初三到现在高中一厘米没长过。现在决定改掉坏毛病立誓长高！目标是八个月六厘米不想以后后悔加油吧
努力付出总会有收获相信自己无极限！

希望在增高的你们都能成功我要睡了好梦#

不感兴趣

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十二月二号第一天
跑步30分钟摸高300 跳绳300
踢腿10分钟拉伸30分钟豆浆750ml牛奶250ml 九点八睡觉！

十二月三号第二天
跑步30分钟摸高300 跳绳1000
踢腿10分钟拉伸30分钟瑜伽60分钟
牛奶250ml豆浆750ml 九点八睡觉！

十二月四号第三天
摸高300 跳绳2000 踢腿20分钟
拉伸30分钟瑜伽两小时
牛奶250豆浆750 应该也是九点八睡觉！

十二月五号第四天
踢腿二十分钟拉伸30分钟跳绳1000
摸高三百在进行我今天好懒该杀

十二月六号第五天
跳绳1000 摸高200 拉伸30分钟
踢腿20分钟瑜伽60分钟 500ml豆浆
九点半前休息！

十二月七日第六天
有事停一天做了一些拉伸明天补！

不感兴趣

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十二月八号第七天
跳绳1000 摸高300 踢腿30分钟
拉伸60分钟瑜伽一个多小时牛奶250ml
九点十睡觉！

十二月九日第八天
今天不舒服只做了拉伸瑜伽
喝了牛奶豆浆觉得好罪过

十二月10日第九天
跳绳1000 牛奶250
十点前睡

十二月11号第十天
拉伸和瑜伽一共一小时踢腿20分钟
跳绳2000 摸高300 牛奶250豆浆700

十二月十二号第十一天
拉伸40分钟踢腿20分钟瑜伽30分钟
跳绳2000 摸高300 牛奶250
今天破戒吃了很多饼干还有几大包薯片

下次不会了！

不敢相信自己半小时跳绳1000个
原来只要想做就能做的了坚持！

不感兴趣

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十二月十四号第十三天
跳绳2000 拉伸40分钟踢腿20分钟
瑜伽60分钟豆浆500ml
@游_戏_迷_人

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