回复：综合长高秘籍

踢足球为什么长不高

因为，足球要求腿部力量和锻炼很高，长期在足球场上奔跑，且中心低，小腿肌肉发达，骨骼的生长需要蛋白质，肌肉同样也是如此，但蛋白质是有限的，如果全被肌肉摄入，怎么长个，骨头本来就难吸收，肌肉更容易长，并且肌肉过大会阻碍骨骼生长，为什么有的人小腿短，因为小腿肌肉多，我在学生阶段见过的高个从来都是瘦子，没见过一身肌肉还很高的，更何况欧美基因和营养不是我们能比的，我们只有竭尽所能才能长高！

在此并没有歧视足球，中国足球本来就不厉害，还请外援，一个个体质和欧洲根本没法比！

请根据国情说话，中国拿得出手的篮球运动员多的是，姚明，易建联，王治郅，孙悦，国足呢？李毅吗？

大家新年快乐

祝大家新的一年越长越高！

从明天起记录我一天的生活，帮助大家长高，有图有解说！

楼主每天都是一有空就打球，摸高，跳绳，以前喜欢玩游戏，现在戒了，手淫也戒了一年了，每天锻炼到小腿发软，端正自己的习惯，我父母并不高，爸爸170妈妈160，其实所有想长高的同胞都很了不起，因为我们都在尝试打破基因！

我们都在逆天，所以坚持下去，别把长高想的很简单

突破自然规律，想想都难

所以我们要付出许多！

楼主我虽然只有16但打球只和大学生打，为了加强身体和强度

话说很久没更新了

这段时间很多人问我这些运动到底要做多少下，我无言以对，因为每个人都有自己的标准，能力体力是不一样的，有的人可以一天都在练习，有的人时间短一些，所以因人而异

海带真的是一个好的补钙的食物，虽然难吃，但是是最好的补钙的食物，比钙片强100倍