《改变》
猴子想变成人，它知道要变成人要砍掉尾巴，猴子决定砍掉尾巴。动手前猴子被三件事困住了：
1、砍尾巴的时候会不会很疼? 【改变是有一定痛苦的】
2、砍了后身体还能不能保持灵活性？【改变会有一定风险】
3、活了这么久，一直以来就和它一起，跟了很多年了，不忍抛弃它 【改变在情感上会有些许难受】
所以，今天的猴子也没有变成人！要成就一些事就必须舍弃你的恶习！舍不得你所拥有的，就得不到更好的！
改变，也许会痛苦一阵子！不改变，就可能痛苦一辈子！

从前有两个好朋友，他们遇到了死神。死神说：“你们两个只能活一个，你们猜拳吧，输的就得死。”最后，一个输了…另一个抱着死去的朋友说：“兄弟，说好一起出石头的，为什么我出了剪刀，你却出了布。”看懂的默默转走。这就是现实，这就是人心。这就是一部分人的自私，一部分人的傻。现实的世界，现实的人类，算计别人最后也就算计了自己。当有些人傻乎乎地想输时，其实他已经赢了！所以，一直善良下去…………

时间并不会真的帮我们解决什么问题，它只是把原来怎么也想不通的问题，变得不再重要了。现在回想过去吸烟的借口是多么的牵强，根本就不值一驳。但就是这些借口和尼古丁毒瘾的共振效应，使我深陷其中，不能自拔。我庆幸自己戒烟了。耶，自由万岁！

多谢看望鼓励，庆幸自己戒烟，自由万岁！

戒烟31天，报到一下。

许多人选择晨练，其实，早晨空气中的二氧化碳浓度较高，难以呼吸到充足的氧气。另外，经过夜间睡眠，早晨人体的血液黏度比较大，流动不畅，加上天热，身体内的水分蒸发较多，晨练过早，容易导致心血管疾病。夏季的晨练会令血液黏度增高6%，增加血管栓塞的可能性。赵之心建议，下午4点至晚上9点是运动的大好时机。研究发现，晚上人体对运动的反应最强烈，特别是夜间运动对减肥的作用更大。学者认为，人体脂肪大多是在夜间形成的，晚上运动恰好可消耗掉体内的“剩余物资”，有效控制体重。

加油

　快乐的兰花
　　唐代著名的宗禅师慧常为弘法讲经而云游各地。有一回，他临行前吩咐弟子看护好寺院的数十盆兰花。弟子们深知禅师酷爱兰花，因此侍弄兰花非常殷勤。但一天深夜狂风大作，暴雨如注，偏偏弟自们由于一时疏忽，当晚将兰花遗忘在户外。第二天清晨，弟子们望着眼前倾倒的花架，破碎的花盆后悔不迭。几天后宗禅师慧返回寺院，众弟子忐忑不安地上前迎候，准备领受责罚。得知原委，宗禅师慧泰然自若，他宽慰弟子们说；“当初我不是为了生气而种兰花的。
　　就是这么一句平淡无奇的话，在场弟子们听后，却在上了素然起敬之余顿时大彻大悟。
　　记得初次读到这句话时，我也是怦然心动，眼前顿觉柳暗花明，豁然开朗。在现实生活中，现代人时常心为物役患得患失，让过多的欲望占据心灵。正因如此，本可以很快乐很幸福的我们，在心态浮躁之中，错过了多少快乐和幸福！所以以后，大可用兰花的启示来为自己宽心：
　　我不是为了生气而工作的；我不是为了生气而交往的；我又何尝是为了生气而生儿育女人 ， 我又何尝是为了生气而生活的 。
　　从此，我们将那棵快乐的兰花栽种于心田，拥有了兰心惠志。
　　也对，生气的事情太多了。但请你想想看，你开心也是过一天。生气也是过一天。你选择哪种呢？

多谢看望鼓励。

戒烟不只是戒”烟“，更是戒除多年的吸烟习惯和根植于大脑中的抽烟意识，靠的是决心和毅力，切莫相信药物戒烟或者戒烟替代品，否则花了冤枉钱还戒不了烟！

多谢老兄鼓励

给你加油，记住要坚持下去，，，，，

每天坚持下去

谢谢老兄看望鼓励，坚持做一个快乐的非烟民。