腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。

么么哒

现在更新 楼楼约会去了 今天

啦啦

啦啦

啦啦

啦啦

每天吃一个番茄可以美白
一天最少八杯水
晚饭最好少吃或者吃些水果酸奶来代替晚餐
吃完饭不要直接就坐下去了
头发发尾要定期修理
手工皂不能用来洗脸

关于黑头：
方法一：把牙膏挤一点在手指上，然后均匀的涂到鼻子上，感觉到鼻子不凉时，用清水只把牙膏清洗净。
方法二：先用食盐搓鼻子，接着暗疮针挤出黑头，然后洗面奶洗脸，最后用护肤品收缩毛孔
方法三：洗面后敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上，然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面，待10～15分钟洗面纸干后，由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效，不过要记住，棉纸消除后，一定要拍上无酒精的爽肤水。

去黑头可以用清洁力好的洗面奶洗，时间长了黑头会慢慢洗掉，黑头就是藏在毛孔里的油脂粒，所以清洁很重要，不要用手挤，容易毛孔变大，手上还有细菌，容易感染。实在想挤的话可以用粉刺针用洗面奶洗完轻轻刮

关于收缩毛孔
第一，晚上尽量不要熬夜，不要抽烟喝酒，不要吃辣椒刺激性食物
第二：多吃胶原蛋白的东西还有多喝水
第三：对着手机电脑长时间用清水洗把脸
第四：每次洗面完或者面膜敷完后要用爽肤水〔洗面奶洗脸最后用冷水冲洗〕
第五：温水洗脸十秒冷水洗脸十秒，冷热交替。

芦荟祛痘 芦荟具有杀菌消炎的作用，对去除痘痘效果非常的佳。将新鲜的芦荟洗净，截取，然后将截取的口子对痘痘进行涂抹，很快就可以消除痘痘的红肿现象了。
这个会蛮麻烦,不过好像同仁堂阿那些大药房会买那些芦荟泥,直接敷在上面就好

心理学研究发现
人们在照镜子时大脑会自动进行脑补
所以照镜子的时候并不是真实长相
大概比真实长相好看30%（坑爹啊-）
这就是为什么很多人照相时感觉不像的原因（好想死）

蒸脸！补水美白！一周蒸两到三次！跟我一样穷的学生党可以试试我的方法！准备一个比较深 口比较小的盆子 倒上热水 别弄开水 如果想让热气集中点 你可以用一个质量好点的塑料袋把盆子套起来 然后再撕开个口把小脑袋钻进去就可以开始蒸 大概蒸20分钟