话说那年初三中考，大家都知道是要体育考试的吧，女生800男生1000米，卤煮原本的腿是很柔软的，应该说是一个很柔软的梨型胖子但是，就在那一年！学校要求每天跑1000米

后果就是在强压力的跑步下，卤煮的腿妥妥成了肌肉腿啊！！！！！！！！
和卤煮一样状况的+1

那时候小不懂事，不觉得有什么，只有一次，自己捏腿玩的时候发现居然按不动！按不动啊！那时候才意识到了问题的严重性，又胖又硬的大粗腿？让你想到了什么对！石柱子！

同学告诉我，肌肉腿跑步瘦腿只会让情况越来越严重，所以我选择了！花钱！但那时候也没有零花钱，买的也是淘宝上一些评价很好但是价格很便宜的，也乱七八糟花了不少钱，结果就是，没用！

比方说什么精油啊，什么神器啊，什么袜子啊，刷子啊，卤煮嘛都用过，感觉自己是某宝小白鼠卤煮要告诉大家的事，某宝说的无效退款都是假的，只怪年少无知

后来到了大学，遇到了一个土豪室友，和卤煮一样身材，但她舍得花钱，只要能瘦身得她基本都买过，我看好像效果都不大

她还买过药，好像叫什么堂的！上吐下泻没法治！

卤煮直接扑过去要了链接，当然我是不会告诉各位的这是一个秘密，结果就是大概3个月下来，大腿从49变成了43，小腿从37变成了32，而且肌肉也软化下去了！牛逼到死！

卤煮总结了一个道理，如果你有一个土豪室友，并且她有强烈的瘦身欲望，你就可以瘦下来了哈哈哈

故事说完了，这就是我的苦逼瘦身经历，卤煮不是想让大家都去尝试什么瘦身产品，卤煮因为个人身体原因，腿部肌肉实在软化不下来，无奈才做此举，何况也不是什么太贵的，效果也不错的我为什么不用呢？对吧

除了我这种肌肉类型的，其他大兄弟都建议运动哦，接下来就是各种小知识了！等着涨姿势吧！

啊对了！除了上面的5种睡前运动，还有一个卤煮觉得特别管用！

就是卤煮每天洗澡的时候，会反复按摩腿部，因为肌肉硬，而空气里的水蒸气可以帮助软化腿部，把腿搓红搓热后出来再用瘦腿霜，效果一级棒！

下面开始各种小知识和教程，卤煮就不加分界线了哈