从医院回到家心情很糟糕。但是一想到不能节食，急性子的我就开始在网上疯狂搜索见效快的药。没多久，一款很热门的减fei药就被我看中了

刚开始吃减肥药的时候口干舌燥，每晚都睡不好。到后来，还头晕。当时心里有过怀疑，但还是侥幸地安慰自己说是正常反应。一个礼拜后，也瘦了5斤，一下就让我振奋了。坚持继续吃还加量了，但头晕越来越严重，出虚汗，大姨妈也紊乱了。没办法我再一次进了医院

还是那个医生，两次减肥的颓废样都被他撞见，世界可真小。问了我缘由之后，他告诉我，因为我吃的减肥药对内分泌和神经系统都产生了副作用，继续服用会导致脏器衰竭，劝我说这种减肥药以后也别吃了。当时我以为能快速瘦就好！但是想想就算是减肥药也是有副作用什么一天几斤的真的把我弄怕了。

我在网络上搜索了很多的减肥方法，比如什么21天减肥法(发现还有很多MM在使用这样的方法，其实，很不健康哦)、黄瓜鸡蛋减肥等等，曾经有冲动去尝试一下，可是发现这些方法都很不科学，有不少JMS也都在薄荷的论坛上有说到他们对身体的不好，更严重的是减的快，反弹的更快，所以，我还是不敢尝试

既然不能节食那我就少吃点咯减肥药也没继续吃了毕竟见效快的东西都有副作用吃多了对身体也不好有一次我妈咪不知道听谁说有一款减肥产品效果挺好的她就给我买回来了我开始也只是也没对它抱太大希望 既然我妈咪买都买回来了那我就试试呗 然后还每天早上爬起来就去跑一个小时步 然而我坚持了一个月之后 我真的觉得自己瘦了 去称了下瘦了五六斤我就叫我妈再去给我买那个减肥产品

减肥确实是一个长期的过程。肥肉不是一天长出来的，所以也不是一下子就能减下去的，瘦下去不反弹才是王道。

我觉得要减肥，就要保证脂肪燃烧必要的元素，所以，每天都要均衡饮食，按量摄取六大类食物，即五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类和油脂类,保证营养均衡，是健康减肥的前提哦。牢牢记在心里，训练自己每天都能平均的摄取，才能健康均衡的变瘦变美

我的饮食原则是：早餐要丰富，能吃多少就吃多少；午餐也要丰富，不过尽量少吃主食，不是不吃哦，多吃蔬菜，还要尽量不吃红烧的肉类，一般都选择炖煮的荤菜；晚餐少吃，不过不要不吃哦。还有，肯德基、麦当劳不吃或少吃（我手上有两张麦当劳的优惠券，但是都忍住了），哈哈，我从减肥到现在一次也没有吃过肯德基、麦当劳这类的洋快餐！

我减肥是运动搭配我妈给我买的产品每天早上慢跑一小时然后饮食方面控制好但是不是减肥药那些见效快的减肥也不是一天两天就能减下来还是得靠坚持毕竟胖子都是潜力股可是潜力不发挥也只能是潜力

感觉我又在自言自语

不是说人间有真情人间有真爱吗

明天更

晚安

昨天更到哪了