小孩子家 不要东想西想 挑食挑食 扯什么害怕米饭！！你这叫挑食

对闭眼的害怕和对米饭等小时候很难吃完的主食的害怕都是在我小时候，但是现在愈发严重。诸位不要告诉我调节心理压力，散散心，和同学出去玩，看电影，培养爱好兴趣。我现在没那个时间。现在一天假都放不了，只能请假还要面对父母的苦脸，以及凤毛麟角的假期，我该怎么把这半年快点度过去?

我问你几个问题。
第一：你认为你现在还热爱生活吗，你有没有什么短期或是长期的目标。
第二：你在童年除了米饭和黑夜还有其他阴影吗？
第三：你的儿时时光快乐吗，和家人朋友关系如何？
第四：你是高三的学生，我觉得这很关键，这时候的学习压力很大，你觉得你的压力是否影响你的心态。
第五：你的社交情况如何，是不是那种从小就不合群的那种
第六：借二楼的话，你是否安全感不足
第七：你现在的身体状况如何？

给楼主一些建议，希望对你有帮助。
1.一定要调整心态，一定要。你认为即使上学，那么你学进去了吗？倒不如缓一缓心态。
2.我很确认，你心中有强烈的不安全感和焦虑，即使你没提到，否则就不会出现对米饭的排斥心理。
3.对米饭恐惧的人的人很少，即使是密集恐惧症也不会出现对米饭的恐惧，因为千百年来“米饭”已作为“安全认证密集物”刻入我们大脑系统。“米饭”作为一个每天都会食用的食品，会被密集物恐惧症患者潜意里，潜移转化，认为它是安全的，所以对米饭不会产生恶心。而吃了十多年米饭，没有任何身体不适，却产生了对米饭的排斥和恐惧，证明你的潜意识里童年的阴霾很深
4.你想想这阵子对主排斥食对你身体有什么影响，有没有觉得饮食规律被打破了，如果有，但仍然排斥米饭的话那么就尽量注意并克制些
5.你真的需要相应的治疗。因为你的情节的确很严重，不要等到什么高考后，放假后。一定要尽早解决。单纯的心理咨询是没有什么作用的。
6.你缺乏的是安全感，与家人的沟通，家人对你的理解，还有对于现状的不甘心。我在2014年见过一个内蒙的高三学生，小宏（不方便透漏真实姓名）。学习成绩优秀，但是性格却相对木衲，但是至少在社交等方面没有特别大的障碍。想学美术，但是父母不同意，他表现的比较极端，摔盘子，摔家具，甚至数次与父母有过较严重的拳脚冲突，最后无济于事。在二模考试完以后，去心理咨询过，我和他聊了聊，至少在谈吐上看得出他还是个比较聪明，阳光的学生。但是我认定他有焦虑症。我建议他父母好好和他沟通，并要重视他的心态。他父母酒那么一句话：高考完怎么都行。高三三模结束他才考了442分，而二模他自己说是505分，那时候他父母还特意开了个家庭会议，针对他的学习。高考结束后他考了297分，他父母当时就傻眼了，而小宏以自杀相逼不重读。最后不了了之。我去年九月份听小宏的高中班任说他在高考前就有自残行为，只是后来才知道。他经常用中性笔扎自己的腿根，导致严重感染。小宏现在怎么样我也不清楚
希望楼主能重视我的话，额外请注意与外界的沟通与交流。

不喜欢吃饭就少吃一点吧，慢慢增加食量，晚上害怕就找个人陪你吧，没事的，放心吧，孩子。