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回复：此帖禁水练腹肌有什么疑问在这里问我。我帮你解答--

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在哪里下载腹肌撕裂者视频8分钟！
来自Android客户端243楼2016-02-09 17:45
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    楼主你好，我放假开始练腹肌撕裂者，练了半个多月看起来有点腹肌了，可是今早起床突然不见了。。。为什么啊
    IP属地:新疆来自Android客户端244楼2016-02-09 18:58
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      楼主我174cm/66kg，肚子跟18和21楼差不多，另外我韧带和耐力都很不好，我站着膝盖不弯手摸不到脚趾，仰卧抬腿也抬不到90度，请楼主帮我制定训练计划，感激不尽
      IP属地:广西来自Android客户端246楼2016-02-10 09:25
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        楼主好~ 183 65公斤~练了大概10天了吧~为什么只有弯腰的时候摸着明显 直腰摸着不明显~ 还有表面有一层脂肪~怎样减了去~具体什么方法~谢谢~
        来自手机贴吧247楼2016-02-10 09:55
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          楼主我身高175，体重110，要怎么练习腹肌呢，6块就好
          来自Android客户端248楼2016-02-10 10:26
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            我180138斤是否需要吃增肌粉
            IP属地:浙江来自iPhone客户端249楼2016-02-10 10:37
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              172男 54kg刚开始 应该怎么练
              IP属地:山东来自Android客户端250楼2016-02-10 11:46
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                怎么练才会更加明显 快两个月了
                来自iPhone客户端252楼2016-02-10 21:28
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                  楼主，我184体重140多，常听到腹肌撕裂者是什么鬼，该怎么练，求教
                  来自Android客户端253楼2016-02-10 22:41
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                    173 55 刚开始 请问应该怎么训练 谢谢
                    IP属地:山东来自iPhone客户端254楼2016-02-11 00:43
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                      身高183体重80，以前肚子上赘肉挺多的这练了20天左右的减脂体重没减但是腿上和肚子上的赘肉少了已经可以看见6块腹肌了，但是不突出，下一步如何办
                      IP属地:吉林来自Android客户端255楼2016-02-11 01:50
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                        左右腹肌大小不同，怎么单练右边，和右上的小腹肌，多久可以练对称？这绝对不是先天的，我本来对称的，前一段时间仰卧起做做多了，姿势不标准，把腹肌练歪了😂😂
                        来自iPhone客户端256楼2016-02-11 04:10
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                          楼楼 我身高175 体重130 肚子上脂肪不太多 只想练出腹肌 那些效果好点？
                          IP属地:山东来自Android客户端258楼2016-02-11 09:59
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